❤️Здоровые суставы ― основа полноценной жизни. С их помощью мы можем двигаться, обнимать близких людей, помогать родным и многое другое. К сожалению, заболевания суставов молодеют с каждым годом. Хорошая новость в том, что многие проблемы мы можем предотвратить уже сейчас. Следуйте нашим простым советам:
🏃♀️Продолжайте двигаться и следите за весом. Многие люди с заболеваниями суставов опасаются заниматься физическими упражнениями. Однако бояться не стоит. На самом деле регулярные физические нагрузки уменьшают тугоподвижность и боль в суставах, укрепляют мышцы и помогают поддерживать здоровый вес.
🥗Поддерживайте здоровье опорно-двигательного аппарата. Следите за осанкой, употребляйте необходимое количество кальция и белка с пищей, чаще гуляйте на улице для выработки достаточного количества витамина D в организме. Крайне важно отказаться от курения, ведь оно увеличивает риск развития многих болезней, в том числе и суставов.
🏋🏻♀️ Тренируйтесь правильно. Начинайте тренировки с разминки, чтобы не навредить мышцам, связкам и суставам. Не забывайте использовать разогревающие мази и гели. Мазь Апизартрон® на основе пчелиного яда подготовит мышцы к занятиям, а в случае травмы окажет противовоспалительный эффект и устранит боль.
⏳С возрастом наши суставы нуждаются во все большем внимании. И чем раньше вы начнете заботиться об опорно-двигательном аппарате с помощью активного и здорового образа жизни, тем больше вероятность сохранить ваши суставы здоровыми в любом возрасте.
#aristopharma #aristo #aristoэтоздорово #апизартрон #сустав #болезнисуставов #боливсуставах #здоровыесуставы
18+ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.