Наши социальные связи имеют значение. Люди которые проводят больше времени с другими и имеют более богатый набор социальных связей, чувствуют себя более счастливыми. Простой разговор с незнакомцем на улице может повысить наше настроение больше, чем мы ожидаем. В течение следующих семи дней постараетесь сосредоточиться на создании одной новой социальной связи в день. Это может быть небольшое 5-минутное действие, например разговор с в общественном транспорте, спросить коллегу, как прошел день, или поболтать с баристой в кафе. Выделите один час на этой неделе, чтобы пообщаться с кем-то, кто вам дорог — с другом, который находится далеко, или с членом семьи, с которым вы давно не общались. Суть в том, что вы должны найти время, необходимое для того, чтобы искренне соединиться с другим человеком. В конце дня запишите социальные связи, которые вы установили, и опишите ваши чувства.