Очень часто замечала, что многие из нас страдают «синдромом пятницы». В чём он заключается? В том, что человек живёт всю неделю в бешеном ритме, бегает, суетится, старается, но где-то глубоко внутри уверен, что рано или поздно обязательно наступит пятница, и вся эта гонка прекратится. Хотя бы на короткий период. Что бы он ни делал и где бы ни находился, как бы сложно и тяжело ему ни было, он точно знает, что рабочие будни закончатся, и придёт долгожданная пятница, а за ней и выходные. И он наконец-то сможет расслабиться.
Не знаю, как в других странах, но в нашей стране миллионы россиян просыпаются каждое утро пятницы с мыслью: «Ура! Пятница! Завтра выходной! Можно будет отдохнуть!» Твёрдо уверенные, что если у них будет нерабочий день, то они смогут провести его валяясь под одеялом, ну или хотя бы в более спокойном ритме. Но это не так. Знаете, я много общалась с молоденькими девушками и взрослыми женщинами, и все они сталкиваются с проблемой отсутствия свободного времени. Даже в выходные. Поэтому тема сегодняшнего урока… ой, статьи: откуда взять время на себя.
Бесспорно у всех нас есть куча дел: работа, учёба, дети, социальные сети, творчество, увлечения, домашние хлопоты… А ещё с каждым годом ритм жизни увеличивается, и таких дел становится только больше, а времени, увы, не прибавляется. Помощи нет. Совсем нет. Бегаешь, разрываешься, носишься из последних сил, но всё равно ничего не успеваешь. Что с этим делать? Как быть?
Возьмите лист бумаги и напишите все свои дела, которыми вы занимаетесь в течение недели. Из них выделите те, которые необходимо сделать обязательно, то есть основные. Например, поесть, поработать, поспать. Затем те, которые можно не выполнять, то есть второстепенные. Например, увлечения, хобби, походы в гости. Проанализируйте полученный список и определите значимость и важность каждого пункта. К примеру, можно какие-то дела перенести из основных во второстепенные, а второстепенные вообще исключить, другими словами, попросту их не делать.
Перестаньте смотреть бесполезные передачи по телевизору и ролики на ютубе, прекратите перелистывать одинаковые картинки и читать бесконечные однотипные новости в социальных сетях. Пересмотрите свои обязательные дела. Допустим, ребёнок ходит на занятия по танцам и макраме. Переезды туда-сюда отнимают у вас массу времени. Подумайте, может, вы сможете поручить это кому-нибудь другому. Бабушке, сестре, мужу, договориться с родителями, которые вместе с вами водят туда своих детей. Если вариантов нет, значит, жертвуем макраме и оставляем этот час себе.
«Что?! Как же так, Настя?! Как я могу пожертвовать развитием ребёнка?!»
О, трагедия! Без одного нового плетёного пылесборника в доме прожить можно, а вот без маминого счастья будет оооочень сложно. Станет плохо всем. Потому что мама – это центр семьи и от её состояния зависит настроение в доме. Главное – этот час потратить с умом, а не просто проваляться на диване. Хотя иногда и это можно себе позволить. ⠀
Понимаете, как всё просто устроено? Не будете отдыхать, заниматься собой, делать маникюр, хорошо выглядеть, излучать душевное спокойствие и поддерживать здоровье, пострадают семья, друзья, увлечения, карьера… И так далее по кругу.
А у вас есть свободное время? Сколько в день тратите на себя?