Все невротические расстройства, так или иначе, имеют в своей основе нереализованные потребности.⠀
Причем не важно, когда эти потребности сформировались (детство, юношество, взрослая жизнь) и насколько эти потребности реальны и рациональны.⠀
Важно лишь то, что они есть, они для нас ценны, и они не реализованы.⠀
Но не само по себе наличие нереализованных потребностей создает невроз.⠀
У каждого есть потребности и каждый сталкивался с ситуациями, когда потребности не реализовывались. Но не каждый проваливался в невроз.⠀
Невроз возникает в тот момент, когда наша потребность начинает конфликтовать с дугой потребностью, либо сталкивается с нашими убеждениями, либо с объективными причинами, мешающими нам удовлетворить свою потребность.⠀
А те стратегии, с помощью которых мы эту потребность ранее закрывали, вдруг перестают работать. При этом других стратегий в нашем распоряжении не оказывается.⠀
В этом случае мы неизбежно сталкиваемся с невротической реакцией, которая, с течением времени, хронифицируется и становится полноценным невротическим расстройством.⠀
Причем, чем большее значение мы предаем удовлетворению или неудовлетворению своей потребности, тем острей реакция.⠀
Например, женщина со сверх значимой потребностью в принятии и одобрении, будет делать все, лишь бы о ней плохо не подумали. Даже в ущерб себе.⠀
Поэтому, в ситуациях, когда она сталкивается с критикой (а особенно необоснованной), ее реакция будет очень болезненна.⠀
Если ситуация будет системно продолжаться, да еще и в разных областях жизни (работа, семья, самокритика, и прочее), то лишь вопрос времени, когда эта женщина провалится в невроз, со всеми вытекающими (панические атаки, всд, ипохондрия и т.п.).⠀
Хотя в той же самой ситуации женщина, у которой эта потребность реализована или не является настолько значимой, может вообще эмоционально не отреагировать.⠀
Поэтому, очень важно научиться видеть свои нереализованные потребности и то, как мы стремимся их реализовать.⠀
Но проблема в том, что в большинстве случаев, многие свои потребности мы, по умолчанию, не осознаем.⠀
Испытывая потребность в принятии, мы не твердим себе постоянно, что хотим принятия. Хотя всячески стараемся это принятие получить.⠀
Как же тогда нам научиться выявлять свои нереализованные потребности?⠀
На помощь нам приходит наше же поведение.⠀
Наблюдая за собой, за тем как мы реагируем в определенных ситуациях, выявляя закономерности и разбираясь с ведущими мотивами, мы можем увидеть какие же потребности стоят за нашими реакциями.⠀
Тогда нам станет понятно, что запустило и поддерживает наш невроз. И над чем нам нужно работать, чтобы от него избавиться.⠀
На прошлом эфире, я подробно рассказывал о том, на какие модели поведения следует обратить внимание, как они проявляются и какие потребности могут за ними стоять.⠀
Запись эфира доступна для просмотра в закрытой группе. Присоединяйтесь.
Остались или появились вопросы по теме поста? Пишите в комментариях, пообщаемся.⠀
Будьте здоровы и счастливы ❤️⠀
На связи с вами,
Сергей Гнып | Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
-----
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые материалы.
Еще больше полезных материалов, ответы на вопросы подписчиков и живое общение в Инстаграм и Вконтакте . Присоединяйтесь.