6829 подписчиков

Как отрастить длинные волосы

18 апреля 202218 апр 2022

4 мин

Оглавление

Диагностика
Питание
Не мойте голову ежедневно

Каждая девушка мечтает о роскошных, здоровых и сильных волосах. Вопрос длины – дело вкуса. Но согласитесь, локоны или идеально гладкие длинные волосы – это красиво. На наращивание согласится не каждая, потому что это доставляет ряд неудобств и за наращенными волосами, как ни крути, придется ухаживать особенно тщательно, а вот отрастить свои волосы можно попробовать.

Разумеется, что касается вопроса длинны, структуры и густоты волос, во многом все эти факторы определяются генетикой, будьте готовы к тому, что если от природы у вас не густые волосы и они не отрастают ниже плеч, то чуда не произойдет, даже если вы будете соблюдать все наши советы. Но улучшить текущее состояние волос под силу каждому.

Диагностика

Это первый и очень важный пункт! Вам нужно определить свой тип волос и тип кожи головы и подобрать соответствующий уход. Многие характеризуют свой тип волос, как «нормальный», но не понимают, что волосы могут быть ослаблены или пересушены. Шампуни подбираем по типу кожи головы, а бальзамы и кондиционеры по типу волос.

Самым верным способом сделать диагностику и подобрать уход, станет поход к трихологу.

Питание

Как известно, здоровье волос и ногтей идет изнутри, потому что волосы и ногти – это ороговевшие и по сути мертвые клетки. К волосам питание поступает от волосяной луковицы и вот элементы, на которые стоит обратить внимание:

Железо – при его недостатке вы можете наблюдать тусклость и безжизненность волос.
Селен – недостаток селена приводит к замедлению роста волос.
Кремний – участвует в выработке эластана и коллагена, они чрезвычайно важны для здоровья волос.
Медь – ее недостаток может вызвать раннюю седину и истончение волос.

Также для здоровья волос, как и для здоровья всего организма, чрезвычайно важно соблюдать водный баланс. Обязательно выпивайте достаточное количество воды в течение дня.

Не мойте голову ежедневно

При частом мытье головы мы смываем не только грязь с волос, но и лишаем их естественного защитного слоя, а также удаляем кожное сало с кожи головы, в ответ сальные железы работают еще активнее и в итоге голова становится грязной еще быстрее. Получается замкнутый круг. Кроме того, частое мытье может пересушить кожу головы и стать причиной перхоти. Специалисты рекомендуют постепенно увеличивать промежутки между мытьем. Идеально мыть голову раз в два – три дня. Если у вас сухая кожа готовы – раз 5–7 дней.

Расчесывайтесь правильно

На просторах интернета можно встретить совет – пореже расчесываться, чтобы не провоцировать выпадение волос. Конечно, это вредный совет и прислушиваться к нему не стоит. Расчесывание – это важный ритуал, который нужно проводить правильно. Всем известно, что расчесывать волосы нужно с кончиков, постепенно продвигаясь по всей длине. Ни в коем случае нельзя тянуть и дергать волосы. Не совершайте резких и агрессивных движений. Расчесывайте волосы правильно и бережно.

Важно выбрать правильную расческу. Деревянный гребень - не лучший вариант. Он имеет микро-зазубринки, которые могут цеплять и вырывать волосы. Нейлон, пластик и прочие гладкие материалы, если дерево – то очень гладко обработанное. Выбирать щетку или массажную расческу тоже нужно с умом. Щетина должна быть достаточно твердой, но не жесткой, на резиновом основании.

Массаж головы

Массаж головы усиливает приток крови к волосяной луковице, а значит и усиливает питание самого волоса. Кроме того – это очень приятная и расслабляющая процедура. Можно делать ее перед каждым мытьем головы или применять масла: репейное, кокосовое, масло виноградной косточки.

Массаж головы можно выполнять разными способами: массируйте кожу кончиками пальцев в течение 15 минут, либо применяйте специальные массажеры или обычную массажную расческу.

Не травмируйте волосы

Если вы хотите отрастить красивые и длинные волосы – забудьте об утюжках для волос и прочих стайлерах и средствах для укладки. Даже если вы используете термозащитные средства, ваши волосы все равно повреждаются от высоких температур. Любое средство, проникающее в структуру волоса, разрушает его изнутри.

Если вы привыкли сушить волосы феном выбирайте хороший профессиональный фен с ионизацией и сушите на низких температурах.

Берегите волосы от воздействий внешней среды

Палящее солнце, ветер и мороз одинаково негативно сказываются на росте и здоровье волос. Зимой не ходите без головного убора, а летом берегите волосы от чрезмерного воздействия солнечных лучей. На пляже прячьте волосы под панаму или платок.

Регулярно подстригайте кончики волос

Само по себе регулярное обстригание кончиков волос не добавит им скорости роста, но внешне сделает волосы более ухоженными. Кроме того, при расчесывании секущиеся кончики путаются между собой и есть риск повредить здоровые волосы. Не пренебрегайте этим советом и, конечно же, ухаживайте за кончиками волос дополнительно, чтобы не приходилось обрезать их слишком часто.

Применяйте народные средства с умом

В интернете огромное количество масок для волос и кожи головы, которые обещают нам бешеный рост и красоту. Осторожнее с ингредиентами. Например, маской с красным перцем или горчицей легко можно сжечь кожу головы, а потом долго ее восстанавливать.

Немного терпения, ответственный подход к здоровью всего организма и простые правила мытья и расчесывания в значительной степени помогут вам отрастить длинные и красивые волосы.

Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось. Подпишитесь на наш канал , чтобы узнавать первыми еще больше полезной информации от Calorizator.ru

Канал о правильном (здоровом) питании, относится к экосистеме сайта CALORIZATOR