❗️Понаблюдайте за пожилыми родственниками👇
Мы много говорим о важности заботы о состоянии своего позвоночника - всех его отделов. Это жизненно необходимо для здоровья, для красивой осанки. Но можно посмотреть еще дальше - а что будет с возрастом?
Отрывок из книги Атула Гаванде, доктора и журналиста:
«В старости голова наклоняется вперед из-за лордоза позвоночника <…..> И когда надо смотреть прямо перед собой, это такое же усилие, как для нормального человека – глядеть в потолок.
А попробуй проглоти что-нибудь, когда глядишь в потолок: нет-нет да и поперхнешься. У стариков так сплошь и рядом. <…> И тут я понял, что и в самом деле не проходит и минуты, чтобы кто-то в зале не закашлялся, поперхнувшись едой»
Да, все мы становимся старше, да, наши мышцы ослабевают, да, с этим ничего не поделать… А вот тут мы скажем СТОП ❌
В последние десятилетия продолжительность жизни стремительно увеличивается. Фраза «60 лет - это новые 40» стала реальностью. А значит, в 80 лет мы должны ощущать себя максимум на 60.
И это вполне возможно! Да, юность тела не вернуть никак, но зрелость вполне можно сделать комфортной, бодрой и энергичной. Для этого нужно заранее заниматься той самой «гигиеной позвоночника», здоровьем своей спины.
И даже в очень взрослом возрасте можно добиваться поразительных результатов. Научно доказано, что мышцы отзываются на физическую нагрузку. Если их правильно укреплять, то результаты поразительны. На наших курсах занимаются даже в 82 года. И хвастаются результатами!
❗️С чего начать👇
1️⃣ покажите этот пост старшим людям в вашем окружении, убедите заниматься посильной нагрузкой, объясните, что это позволит им продлить активное долголетие
2️⃣ позаботьтесь о своем здоровье. Например, начните делать упражнения для осанки с нами )
… Кстати, Мэрил Стрип (на фото) стукнуло 72! Удивлены? Хотите выглядеть в ее возрасте также?
#idanceballet #красивая осанка #здоровый позвоночник #красота и здоровье в любом возрасте #возраст не помеха
🔸 Бесплатный вебинар "5 шагов к здоровой спине и красивой осанке в любом возрасте". Зарегистрироваться
🔸 10 мифов о питании балерин. Получить на e-mail