Всем привет
Вам наверное знакомо чувство когда вы не можете никак похудеть? Сегодня я расскажу почему это происходит и как с этим бороться.
Строение нашего организма дано нам генетикой, а значит что в строение нашего организма существуют ограничения, которые не дают нам вырасти, набрать массы и так далее
Дело в том, что в организме присутствуют устойчивые точки, которые контролируют параметры нашего тела. Эти точки имеют название - сет поинты.
Сет поинт помогает нашему телу держать определенный вес. К примеру вы по жизни не можете набрать вес больше 70 кг. Что это значит? Это значит, что вашему организму комфортно в вашем весе и он не хочет набирать еще запасы, ведь с лишними килограммами придут лишние проблемы для организма. Сет поинт регулирует это и не дает вам набрать вес более 70 кг.
Точно также это работает, что к примеру ваш друг обладает прессом, точнее малой жировой прослойкой и ничего не делает при этом, а вы из кожи вон лезете, чтобы сбросить хоть 1% жира. И при неподдержании организма ( без правильного питания и тренировок), возвращаете обратно 1% жира, а то и вовсе больше!
Достаточно запомнить, что любое изменение в + или - пару кг, это стресс для организма, в результате чего организм пытается всячески избавиться от изменений в организме.
Тем самым ваше тело как бы не отпускает ваш вес, бороться с этим тяжело и вообще в этом мало смысла.
Как вариант можете:
- увеличить активность
- не придерживаться строгих диет, разбавлять сладостями т.д
- ну и здоровый сон никто не отменял!
Ну и в целом следите за организмом, ведь только вам дано знать после каких действий ваш организм худеет или наоборот набирает массу.
Есть вопросы? Задавайте в комментариях.
Не забывайте советоваться с врачом.
Всем удачи!