Почему слово "фитнесс" остается в нелюбимых по сей день - не принял, не смирился, хотя мозгом понимаю, лучше так, чем совсем никак. Чем сутками за компом, чем скрюченная сидячка или пустолежание в потолок, но какие ж они сука вялые.
Приходят похудеть или нарастить попу, само собой, к празднику или пляжу. Вместо движения треп, отдыхают по десять минут после ничтожно-секундной нагрузки и обязательно делятся премудростями - диетой, витаминами, добавками, солями. Длинно рассказывают о восстанавливающих ваннах, массаже ступней, напитках с повышенным витамином, но более всего забавляет экскурс в баланс жиров, белков и углеводов. Мантра. Разумеется, не забывают об аминокислотах.
Браслет, напульсник, топик, питьевой флакон, айфон, наушники и персональный фитнес-инструктор. После трех сеансов проникаются, начинают давать советы и учить правильному движению. Институт красоты, хотя редко кто выдерживает месяц - капризы долго не живут. По моим подсчетам эффективность подобных занятий составляет процентов пять от советской гимнастики с добрым утром. Однако повторюсь, лучше так, чем никак.
Мужики ровесники наотрез - знаешь, сколько на работе прыгаю, не снилось, вот в молодости, далее следует нудный чемпионский нарратив из яркой жизни "там вдали за рекой". Или ода саду-огороду - воздух из сметаны, наклоны-поклоны, лопаты-грабли и водичка-земелька. Пафос, праведность плюс назидание впрок – поди помахай с мое, тогда посмотрим у кого мышцы.
На самом деле нужно немного. Прежде всего, наставник. Без этого никак, и только потом штанга. Наборные гантели, турник, скамейка с наклоном, пара блоков, пара направляющих и брусья, а раскидистые сложносоставные тренажеры с небесной механикой - это понты. Ну или для совсем одержимых супер-профи типа жимовиков из Х-Прайда. которые упорно колдуют над каждым пучком. Свободный вес всему голова. Так было, так будет, а безопасный тренажер - доводка. Полпроцента, если не считать рекламы.
Телесное могущество - это большая, кропотливая работа. В первую очередь, душевная, вторую - умственная и только потом физическая, хотя одно неотделимо от другого. Привычка и желанность, отстраненность и противопоставленность, риск и разум. Один на один с весом, немощностью, слабиной и ленью. Кто кого, и если дух побеждает, плоть подчиняется. Размякшие, дряблые телеса приобретают упругость, а человек – подвижность. Силу, ловкость, координацию, но главное, ощущение могущества, а снизиться при этом цифро-вес, поднимется, дело десятое.
Страшно сказать, но потребность говорить вслух реально существует, поэтому так важна компания. Но не любая, а обязательно своих. Тех, кто в теме, курсе или традиции. Подстрахуют, хлопнут по плечу, а при случае порадуют похабным анекдотом. Выслушают, кивнут, вставят умное словцо или поддержат улыбкой. Отследят ошибку, покажут правильное, расскажут принцип и поделятся собственным опытом. И все по ходу, не мешая и не прерывая, не концентрируя внимания на себе.
Принцип " тренировка желанна до и радостна после", есть основной и единственный залог успеха. Труд и общение, точное усилие и законный релакс. Истинно людское состояние.