С недавнего времени заметила, что окружаю себя мелочами и предметами желтого цвета, будь то чехол для очков или телефона, желтая разделочная доска, таз для белья, даже ежедневник. 💛🍋☀️. И если вдруг на улице или в душЕ- мокро, ветренно и неуютно, то стоит только взять в руки этот предмет, или остановить свой взгляд на нем, как спокойствие снова возвращается, становится теплее и солнечней🙏.
Конечно, трактовок значения цвета и его воздействия на человека очень много (от теории цвета и хромотерапии до значения цвета в разных религиях), но если обратиться только к личным ощущениям, то:
🟡Если вы чувствуете, что какой-то цвет способен настроить вас на позитив, подарить спокойствие или умиротворение, то без стеснения добавляйте его больше в свою ежедневную жизнь!
🟡Если, наоборот, какой-то цвет удручает, чувствуете, что надоел, или вводит в состояние апатии или тревоги – убирайте с глаз долой, из гардероба, стола и стен.
🟡Не знаете, на каком цвете остановиться – возьмите коробку карандашей, чем больше количество цветов, тем лучше. Слушая свои ощущения, начинайте убирать самые неприятные цвета, и в тоже время откладывайте те, которые дают положительный настрой.
🟡Порисуйте любимым цветом – карандашом, краской, ручкой – чем угодно, и рисуйте что угодно. Одним цветом, наслаждайтесь процессом.
🟡Приготовьте еду из продуктов любимого цвета. (Вот почему мне так порой хочется лимонный пирог😋)
💊Сомопомощь - не в дорогостоящих процедурах, а в умении находить пользу и радость в том, что окружает нас здесь и сейчас. Да, это бывает непросто. Но начать, стоит.🤲
А какой цвет ваш сейчас?
#арттерапия #хромотерапия #самопомощь
