Одной из главных задач SOK всегда являлось и является созданием сильного комьюнити внутри рабочих пространств. Мы считаем важным поддерживать резидентов в развитии бизнеса, в адаптации к новым реалиям, в сохранении работоспособности и главное — в саморазвитии.
Так, мы, команда SOK, приняли решение о запуске серии материалов, в которых мы расскажем, как справиться с кризисной ситуацией и сохранить продуктивность и стабильность рабочих процессов.
Сегодня мы поделимся советами о том, как не потерять работоспособность в быстро меняющихся обстоятельствах.
Как сохранять спокойствие?
Основная причина стресса в последние недели — неопределенность. В воздухе витает тревога, которая не положительно сказывается на общем самочувствии человека. С течением времени стресс может привести к апатии и депрессии, поэтому важно ежедневно уделять времени себе и корректировать свой настрой.
Если уже сейчас вы испытываете панику и кажется, что привычный мир рушится, попробуйте абстрагироваться и посмотреть на ситуацию со стороны. Принимать решения на эмоциях сейчас точно не стоит.
Грамотно распределяйте ресурсы. Выполняйте задачи, которые понятны и актуальны сейчас, и оставляйте время для отдыха и саморазвития. Например, восстановиться можно в комнатах ресурсного состояния в SOK Рыбаков Тауэр.
Будьте открыты к новому. Изучайте разные сферы и пробуйте разные способы заработка. Например, в Telegram-канале «Доходная недвижимость» Игорь Рыбаков рассказывает о вложениях в недвижимость и прибыльном инвестировании.
Как снять напряжение?
Помните, что ваша работа нужна людям. То, что вы делаете — не бессмысленно, а важно и ценно. А еще работа может помочь отвлечься от тревожных новостей.
Попробуйте взяться за механические или творческие задачи. Старайтесь полностью погрузиться в задачу и сосредоточиться на самом процессе. Это не только поможет вам сделать задачу качественно, но и снизить уровень тревожности.
Переключайтесь, используя любимые вещи. Принесите на работу вещь, которая вызывает у вас положительные эмоции. Будь то фото близких, любимый крем для рук или любимая ручка. Такая вещь даст эффект переключения из тревожного ритма.
Чтобы привести мысли в порядок, посетите духовные практики, которые предлагает SOK. Например, расслабьтесь на йоге и в сауне после нее или почувствуйте прилив энергии, стоя на гвоздях. Запись в чате SOK community.
На связи,
команда SOK