Продолжаю составлять списки счастья и заниматься тем самым психологической самопомощью. Хоть сейчас это очень непросто морально. Но я просто ОБЯЗАНА быть надёжным тылом для моих мужчин.
Когда-то давно, когда не было сил жить, не то чтобы радоваться маленьким каждодневным мелочам, муж дал один совет, который изменил многое. Он сказал тогда: "Улыбайся!" Как бы ни было трудно, неси в мир улыбку. И, знаете, это помогает. Потому что люди часто улыбаются в ответ и делятся своим душевным теплом. А это мощная поддержка, когда на душе тяжело.
В текущей ситуации очень непросто что-либо контролировать на все 100 процентов. Но кое-что можно:
1. После отключения украинского онлайн-кинотеатра MEGOGO не смотрю телевизор. Не хочу. Не читаю новости в интернете. Для понимания происходящего это не нужно.
2. Стараюсь больше двигаться и нагружать себя какой-нибудь физической работой. Движение -- жизнь. Я контролирую свою физическую активность.
3. Больше общаюсь с родителями, друзьями и коллегами. 8 марта весь день провисела на телефоне -- постаралась поздравить с праздником лично, а не картинкой в мессенджере. Родителям шлю посылки в основном с расходниками для ухода за мамой, а также с разными приятными мелочами для неё и папы. Их радость от получения внимания и заботы дорогого стоит.
4. Проект похудения с большого веса движется вперёд медленно, но верно. Я контролирую, что конкретно ем и размер порции. И по мере остановки снижения веса меняю стратегию пищевого поведения. Это очень увлекательно! Такой своеобразный спорт.
5. Стараюсь помочь всем, неважно, знакомым или незнакомым людям, чем могу, даже если не просят. Сейчас не такое время, чтобы ждать, когда попросят о помощи.
6. Стараюсь работать на минимизацией возможных рисков. Это лучше, чем решать проблемы по мере их поступления. Я конечно не смогу контролировать риски полностью. Но чем их больше под моим контролем, тем лучше для семьи.
7. Ну и просто много работаю. Очень много.
Всем мира и добра!
Другие мои публикации:
Возможно, вам будут интересны более ранние публикации канала:
Доброго дня и доброго здоровья!
Берегите себя и своих близких!