Мир такой, каким мы хотим его увидеть. Изначально ребенок рождается с уверенностью, что его любят. С годами он обрастает травмами и убеждениями, программами, которые мешают наслаждаться жизнью. Приведу пример.
Раздраженная женщина едет в метро. “Пассажиры - идиоты. Муж не работает - бездельник. Надо придумать, чем его кормить, а сил готовить нет… Бедная я и несчастная. За что мне такая ужасная жизнь?” - думает она.
Ангел стоит за спиной женщины и записывает:
1. Пассажиры - идиоты
2. Муж - бездельник
3. Жизнь - ужасная
“Господи, - думает ангел, - Я не понимаю, зачем ей все это надо. Но заказ - есть заказ!”.
Чтобы не получилось, как в анекдоте, учитесь контролировать свои мысли. Эти правила вам помогут.
👉 Примите себя
Позвольте себе быть собой, со всеми минусами и плюсами. Не сравнивайте себя с образом сверхчеловека, который никогда не устает, не ошибается и все успевает. В реальности таких людей мало, и мы не знаем, какую цену они платят за свой успех.
👉 Превращайте негативные мысли в посильные решения
Если вы заметили негативную мысль, переведите ее на нейтральную волну. Например, вы думаете, что экология портится, мир не спасти. Скоро природа от нас избавиться. В таком контексте действительно ничего не изменить. Зато вы можете отказаться от пластиковых пакетов, перекрывать кран, пока чистите зубы, или выключать свет, если в комнате никого нет. Негативная мысль превратилась в посильную задачу.
👉 Меняйте угол восприятия
Не вините себя, если что-то идет не по плану. Попробуйте посмотреть на ситуацию под новым углом. “Если невеста сбежала к другому, еще неизвестно, кому повезло…”
👉 Отдыхайте
Невозможно управлять своими мыслями, если вы работаете на износ. Высыпайтесь, берите выходные, не доводите себя до выгорания.
👉 Наслаждайтесь моментом
Будущее всегда тревожит неизвестностью, прошлое уже не изменить. Проживайте вашу реальность и ищите в ней хорошее: узнали новый метод работы с клиентом, услышали слова благодарности, муж приготовил завтрак, ребенок сам убрал игрушки. Такие мелочи придают нам сил и смещаю#законы с негатива.