Контакт с собой.
Почему это так важно? Почему почти каждый первый психолог говорит о том, что важно иметь контакт с собой? Что вобще это значит - "контакт с собой"?
Расскажу.
- Понимать, что я хочу сейчас от себя, от окружающих?
- Что я чувствую? Умение различать свои чувства и эмоции.
- Уметь отслеживать ощущения в своём теле, состояние. Где в теле напряжение, например? А также, чувствовать свое тело. Нередко, оно не отзывается, как будто под наркозом "чувствую что меня трогают, но без боли и пр."
- Осознавать свои цели и мотивы.
- Понимать:куда и зачем я иду? Какой смысл у моей конкретной жизни?
Что нам дают ответы на эти вопросы? А вы попробуйте на них ответить.
Если вы не понимаете:Что? Куда? Зачем? Как я себя чувствую?... то вы не живёте, вы существуете. Нет сил, есть апатия, сложно себя заставить что-то делать, все кажется насилием над личностью.
И тогда появляется закономерный вопрос, если я вот это все не понимаю, не знаю, не чувствую, что делать?
Отвечу так. Важно иметь баланс и в голове и в теле. Все зажимы, блоки, болезни у нас связаны с психикой, с психологическими травмами (за очень редким исключением). Поэтому, конечно, важно работать с психологом. Но! Очень многое вы можете сделать для себя сами.
Начните с тела. Держите в тонусе и в энергии свое тело. Зарядка, бег, правильное дыхание и питание, специальные упражнения для снятия зажимов разных частей тела. Сейчас в интернете очень много видео-материала без оплаты на эти темы.
Самое важное начать двигаться. Апатия опасна. Она засасывает как болотная топь. И чем дальше, тем сложнее включиться в жизнь.
А если мы не понимаем себя, то нам сложнее понять и других. Отсюда конфликты, недопонимания и ощущение "Я лишний", "я не нужен" и прочие негативные установки, отравляющие жизнь.
