Доброй ночи, дорогие друзья! Сегодня обсудим не менее важную тему- это мотивация. Или для чего я худею?
Разделим мотивации при похудении на три категории:
- Это собственное желание.
Сюда можно отнести принятие себя. Например, человек себя любит, но хочет немного подкорректировать, чтобы любить ещё больше. Это нормально, главное не переборщить.
Также сюда можно отнести непринятие своего тела. У каждого есть такой знакомый, который постоянно говорить о ненависти к себе, возможно отвращении и это не нормально. Такой категории людей похудеть очень сложно(говорю по личному опыту), по той причине, что они не понимают для чего они худеют, либо же думают, что если похудеют, то начнут себя принимать. Нет, нет и ещё раз нет. Так ничего не выйдет. Если вы столкнулись с данной проблемой, мой вам совет обратиться к психологу или человеку, который вас выслушает и поддержит. Потому-что вся проблема в голове и пока она не решится даже самые проверенные диеты не смогут вам помочь.
- Похудение под влиянием
Это тоже достаточно распространённый критерий при похудении. Желание нравится людям, булинг, отторжение какими-то людьми, все это зачастую приводит к желанию похудеть. Но как правило, если человек преследует цель именно угодить кому-то, он приходит к расстройству пищевого поведения или анорексии. Потому что не видя границ, но стремясь к идеалу, многие считают, что нужно бороться до конца, а конец может прийти им.
- Похудение по состоянию здоровья
Все мы знаем такое состояние как ожирение, различные эндокринологические заболевания, связанные с появлением лишнего веса. В таких случаях необходимо обратиться к специалисту. Не простому врачу, а именно АДЕКВАТНОМУ. Если вы пришли к доктору с лишним весом(как симптом основного заболевания), а он в шутку или целенаправленно назвал вас «Жирной или жирным», то вы встаёте и уходите к другому доктору. Существует понятие медицинская этика, которую данный специалист нарушил и возможно ему самому нужен специалист в области проблем в жизни.
По этому, какую-бы вы не преследовали цель, начинаем обязательно с принятия себя такими, какие вы есть. Вы у себя одни и никто вас так не полюбит, как вы. А я в свою очередь, хочу сказать, что это не посто, но возможно и у вас обязательно все получится!
#похудение #пп #правильное питание #здоровый образ жизни #зож #любите себя
