Сегодня я хочу рассказать историю необычного, но очень простого человека. Думаю, она может быть вам полезна, потому что в ней есть секрет здоровья и активности, причем не один, а целых два!
Можно ли за пять минут рассказать о выдающейся личности? Это реально, тем более что наш герой не любит лишних слов – он действует по-другому. Наш пятиминутный фильм донесет до зрителя главное: активная забота о здоровье – это один из способов забыть о своей дате рождения. В чем эта забота заключается у нашего героя?
Знакомьтесь: Радик Муслимов. Этот замечательный человек, при этом вполне обычный житель уральского города Кусы Челябинской области, уверенно стоит на лыжах вот уже 60 лет! Он знает, что активное долголетие ему подвластно, а пенсионный возраст – всего лишь цифра, не отражающая истинного положения вещей. Руководство стадионом, ветеранские соревнования, молодой азарт, питающий дружбу и соперничество, жена-соратник, не уступающая первых призов в лыжных гонках – такая многозадачная, насыщенная эмоционально и физически жизнь доступна в любом возрасте.
Всю жизнь Радик Гумерович приобщает земляков от мала до велика к лыжному спорту, попутно ставя личные рекорды. Вот такой он скромный, но прославленный спортсмен, тренер, мастер спорта СССР по лыжным гонкам (1983), победитель множества соревнований, обладатель огромного количества наград! Лыжи – его призвание и главное увлечение в жизни.
– Если ты полюбил лыжи – то это навсегда! – говорит Радик Муслимов.
А знаете ли вы, что человек встал на лыжи еще в Каменном веке? А потом так и покатил по ослепительно снежной колее сквозь эпохи! На лыжах русские воины сражались с врагами, а легендарный Ермак Тимофеевич на лыжах ходил в походы. В 1941 году более 6 млн молодых людей, увлеченных спортом, вышли на лыжную гонку, а всего лыжному спорту в стране насчитывается более 100 лет!
Лыжный спорт имеет массу преимуществ: в работе принимают участие практически все мышечные группы. Лыжи схожи по полезному влиянию с бегом и прыжками, но при этом нагрузка более щадящая, вот почему заниматься могут даже пожилые люди и совсем малыши. Лыжи – это свежий воздух, обогащение организма кислородом, тренировка легких, закалка, укрепление сердца и сосудов. И если как следует следить за состоянием суставов и позвоночника, лыжники могут рассчитывать на бесконечно длинную ровную лыжню, бегущую сквозь всю жизнь.
Однажды Радику Гумеровичу предложили взять на себя руководство стадионом. Муслимов взялся за дело и вот уже 35 лет руководит большим хозяйством, Кусинским стадионом, сделав лыжи скорее хобби. Жалеет ли он об этом? Говорит, что никогда не ставил перед собой каких-то высоких, излишне амбициозных целей (однако вошел в Челябинскую энциклопедию и удостоен благодарности от министра спорта!) А сейчас участвует в ветеранских соревнованиях для пенсионеров и стабильно занимает призовые места.
Поэтому, даже если не хочется оставлять любимое дело, всегда есть возможность участвовать в нем по-прежнему – например, возложить на себя консультационные обязанности, передавать опыт молодежи, или сделать его своим дополнительным увлечением. Главное, помнить о том, что если дело приносит пользу окружающим, значит им обязательно надо заниматься.
А совсем недавно Радика Гумеровича заслуженно наградили еще и ценным подарком и грамотой за спортивные достижения и популяризацию активного образа жизни. Представитель компании ЕЛАМЕД Андрей Ямпуль специально прилетел из Москвы, чтобы лично преподнести Радику Гумеровичу полезный подарок – аппарат для здоровья спины и суставов, который поможет ему еще долго не сходить с лыжни, увлекая за собою в снежную даль все новых и новых последователей.
Известно, что большой спорт чреват проблемами с суставами из-за высоких физических нагрузок, и профессиональные лыжники частенько страдают артритом или артрозом. Кроме того, их слабое место – поясничный отдел позвоночника: чрезмерный прогиб (лордоз) и спазм прямой мышцы живота при работе классикой ведут к протрузиям и межпозвоночным грыжам. И еще болезням подвержен плечевой пояс. Любители, кстати, тоже не застрахованы от опорно-двигательных нарушений, но уже не столько из-за перегрузок, сколько из-за неправильной техники езды. К тому же любая гонка редко обходится без травм – пусть даже мелких, но которые тоже способны стать толчком к развитию хронических патологий. Потому забота о суставах, профилактика разрушительных процессов для ответственного спортсмена всегда стоит на первом месте и требует усилий.
Активное долголетие Радика Муслимова продлевают горы, воздух, любовь к родному краю и, конечно, лыжи! А теперь еще и домашняя физиотерапия подоспела, чтоб усилить заботу о здоровье. Лыжи и аппарат на основе магнитных импульсов – полезнейшее сочетание!
