ЛЮДИ С ТОЙ СТОРОНЫ ГРОБА - ЧАСТЬ 2. Борьба с зависимостями/созависимостями и поиск опор в жизни.
Для начала представьте себе трёхэтажный корпус стационара реабилитационного центра и 25, измучившихся различными зависимостями, людей.
У 10-ти человек состояние после ломок. Оно называется просто - люди без кожи. У 10-ти - стабилизирующееся состояние - 1 месяц в реабилитации. А человек 5 уже твёрдо стоят на ногах и готовятся к выписке.
Работает три консультанта, три терапевта и 2 охранника.
Внутри центра действуют правила. Они просты и спасительны для людей, потерявших опору и веру в себя. Обязательны к выполнению всеми болящими.
✅Опора 1. Четкое и простое расписание. Подъем, завтрак, обед, полдник, ужин. В промежутках - работа с терапевтом.
Подъём. Подъём главный. Не отбой, а подъём. Отбой формальный, потому что никто ещё недели две точно спать не сможет. А утром - обязательная зарядка. Все злые, матерятся, подкалывают друг друга и орут: «Всё, я домой!» Зарядка прошла, затем завтрак. После этого начинает по чуть-чуть проявляться совсем другое настроение. И так ежедневно. Через месяц народ становится веселей и начинает чувствовать новую жизнь.
✅ Опора 2. Равняемся на ближнего.
На кого ровняются новички? Естественно на "старичков". На тех, кто ещё недавно был в таком же болоте. Простым смертным, тем, кто за забором центра, сколько бы они не говорили правильных вещей, какие бы знания не имели - ВЕРЫ НЕТ. Для тех, кто ТАМ, очень важен ОПЫТ впереди идущего. Он является основной опорой. Возьмите себе это на вооружение.
✅ Опора 3. Формирование новых убеждений.
«Я не могу - мы можем», «Наша сила в единстве», «Вера без дела мертва», «Всё лучшее рядом», «Только сегодня», «Здесь и сейчас».
Эти пословицы висят на стенах, чтобы напоминать о том, где мы, с кем мы и куда движемся. Про "здесь и сейчас" - это не пустые слова, нирванистического толка, а жёсткая необходимость. Нет другой опоры, нет другого дня, нет другой силы, кроме сегодня, кроме сейчас. Особенно это понятно для тех, у кого день вчерашний был адом, а завтрашний - кажется ужасом. Посмотрите на жизнь в моменте, в «здесь и сейчас», и крепко держитесь за этот ракурс. 100% помогает.
✅ Опора 4. МММ-правило. Молитва-Медитация-Мастурбация.
Молитва - это ощущение причастность к Высшим Силам, потому что в начале пути нет других опор, а внутри - тьма одиночества. Очень жаль, что люди обращаются к Богу, когда находятся на краю, но именно в такие моменты, ОН особо ощутим. Вспомните о Боге, каждый о своем). Это сделает вас сильнее и поможет по-настоящему чувствовать жизнь.
Медитация - выход за пределы обыденности и концентрация на высших состояниях сознания. Когда ты в самом низу - это очень важно.
Мастурбация - весело звучит, но запрет на общение с близкими и романтические отношения, делает своё дело.
Каждое общение со старым окружением поднимает тягу к употреблению. Тяга чревата срывом, срыв - смертью. Здесь не до шуток. Приходиться соблюдать и сбрасывать напряжение доступным способом. Именно «сбрасывать напряжение». У кого были отношения с аддиктами (зависимыми) те вспомнят, что эти люди именно так сбрасывают напряжение.
Пройдя курс реабилитации, многие сексуальным отношениям учатся заново, а пока третье "М" рулит. У многих эта привычка сохраняется на годы. Почему? Есть понятие сексуальных границ. Они необходимы для того, чтобы человек сначала вырос эмоционально, социально, духовно, а потом уже шёл в отношения. Для того, чтобы не сделать все по-старому и не влезть снова в деструктивные зависимые/созависимые отношения. Себе же во благо, сие правило необходимо соблюсти.
Что мы имеем в итоге:
✅ Для формирования новой личной реальности необходимы
- среда, люди, окружение, опора на это плюс поддержка здоровой среды
- саморазвитие и рост через систему и дисциплину
- опора на здоровые установки
- границы, правила, традиции
- опора на Высшую силу и личную силу духа
- формирование, конструктивная направленность ВОЛИ и её активация
Для «подумать» на сегодня хватит. Пишите, задавайте вопросы по теме выхода из зависимостей/созависимостей/контрзависимостей.
Буду рад, если вы что-то из моих рекомендаций примените в своей жизни хотя бы в течение недели. 100% почувствуете результат. Третье «М», отдельно от других практик, не считается)