1. Придерживайтесь привычек, практики и режима, которые полезны для вашего благополучия, даже если вам «не хочется» их выполнять. Инвестируйте в себя в будущую... она поблагодарит вас позже ;)
2. Позвольте себе испытать множество чувств, не называя их правильными или неправильными, плохими или отрицательными.
3. Практикуйте прислушиваться к своим потребностям и находить различные способы удовлетворения этих потребностей. Оставайтесь креативными!
4. Практикуйте самопрощение: за то, что вы не идеальны; забывчивы; за свое прошлое; за то, чего вы не знаете; и за то, что сбились с пути.
5. Проводите время наедине с собой: читайте, пишите, творите и узнавайте, кто вы — под тем, кем, по вашему мнению, вы «должны быть».
Иногда самые токсичные отношения, в которых мы находимся, — это отношения с самим собой....... И пришло время снова почувствовать себя как дома с самим собой и внутри себя!
Готовы ли вы инвестировать и исцелить эти отношения?..... Потому что я здесь, чтобы сказать вам, что это возможно, и совсем не безнадежно.