История про то, как я решила работать с психологом.
Я вообще всегда любила покопаться в себе, почитать книги и статьи по психологии и понять, откуда у меня те или иные проблемы.
И во многом я действительно смогла самостоятельно разобраться, проработать и принять. Но на "бытовом уровне". Я понимаю суть проблемы, но не понимаю, что с ней делать. Либо понимаю основной мотив проблемы, но не могу копнуть глубже.
И про психолога я задумывалась на протяжении последних лет 10, но откладывала по разным причинам - нет времени, нет денег, кошка рожает, и так далее по списку. А на самом деле не было потребности. Вроде бы интересно лучше узнать себя, а вроде бы и так норм.
К сожалению, на мое решение взять и записаться повлиял печальный случай. После него стали всплывать и старые проблемы, меня преследовала постоянная апатия или агрессия и слезы. В какой то момент я поняла, что не справляюсь сама и мне нужна помощь.
Было принято решение срочно искать психолога.
Нашла, записалась, начала готовится. Сидела и гуглила статьи по тому, что нужно знать на первом приеме, с чем нужно прийти к психологу и т.д.
Написала список того, что меня беспокоит - очень легко получилось, подумать о своих проблемах я любитель. Написала список того, как я пыталась решить проблемы самостоятельно - особых затруднений тоже не возникло, я действительно много делала сама. Написала список того, к чему я хочу прийти - тут возникли сложности, ведь плохое на виду, а хорошее мы часто не замечаем и не знаем как это.
Эти действия еще раз подкрепили мою уверенность, это терапия для меня необходима. И так начался мой увлекательный путь в работе по узнаванию себя.
Продолжение истории Часть 2 и Часть 3
#психология #ПСИХОЛОГ #работа с психологом #ЛИЧНЫЙДНЕВНИК