Вы смотрели когда-нибудь передачи о животных на BBC?
Я особенно помню ту, где лев охотится на антилопу. Сначала долго высматривает, а потом бежит изо всех сил. Антилопа спасается как может, разгоняется, а потом…. Падает замертво… У антилопы практически пропадает пульс, меняется температура тела..
Лев не падальщик, ему важно вцепиться зубами в добычу. Он подходит к антилопе, нюхает ее, понимает, что мясо уже не то и удаляется.
А что происходит с антилопой? Она резко встаёт и убегает… помните такое?
Я всегда удивлялась, как так?
Некоторые механизмы человека и животного схожи.
У нас есть три реакции на стрессовую ситуацию:
- бей
- беги
- замри
При механизме «Замри» человек «впадает в ступор», «оцепенение», «уходит в себя». Одним из примеров выбора механизма «замри» является прокрастинация, то есть невозможность сконцентрироваться на поставленной задаче, постоянное
откладывание её выполнения «на потом».
Пример про антилопу, очень похож именно на эту реакцию.
«Бей» - человек «с пеной у рта» доказывает свою правоту, отстаивает точку зрения, агрессивно обвиняет всех, находит виноватых, при этом не может найти «бревно в своём глазу».
При реакции «Беги» человек блокирует свои эмоции, ощущение «я в домике…». Из-за неготовности встречаться со своими эмоциями, с конфликтами, спорами и отстаиванием своих интересов. Так же это может быть уход в виртуальную реальность, игроманию, и в другие виды зависимости.
А теперь посмотрите на людей вокруг, кто как реагирует на всеобщий стресс? А как реагируете вы? Понимаете, почему мы так бесим друг друга сейчас?
Берегите отношения с близкими людьми - сейчас это самое важное.
Все реакции нормальны, в разных ситуациях у вас может быть разная реакция.
В животном мире многое интересно, зебры постоянно убегают от хищников, но не умирают от инфаркта.
А какую реакцию в стрессовой ситуации выбираете вы?
#психология #саморазвитие #любовь #жизнь #мысли #отношения #мотивация #психологонлайн
