«Однако, он никуда не торопится», - подумала я, просмотрев первые десять секунд четырёхминутного ролика гранд-мастера Чень Чженлея.
Наверно моя внутренняя суета, которой всё время надо куда-то бежать, споткнулась о его непоколебимое спокойствие…
Чтобы досмотреть видео до конца, я просто увеличила скорость воспроизведения в два раза…
Да, далеко не всегда хочется двигаться медленно и, тем более смотреть, как это делают другие. Но замедлиться стоит не только для того, чтобы успокоить свою «внутреннюю суету». Есть ещё кое-что.
Об этом сегодня «Пост со стороны» (страница «Анатомия движения» из ФБ). В нём упоминается метод Фельденкрайза. Вместе с тем, всё, что там написано прекрасно подходит и для тайцзицюань, и для жизни вообще тоже (читайте сразу в двух «слоях»):
«…Не торопитесь. Если вы делаете движения быстро, вы ничего не успеваете заметить. Да, ваши мышцы как-то сработали. Но КАК? Могли ли они сделать то же самое легче? Вы не знаете. Вы просто быстро сделали двадцать раз одно и то же и остались там же, где и были до этого.
В методе Фельденкрайза вам нужны медленные, вдумчивые движения. Тогда вы можете увидеть, что движение вдруг разваливается. Оно перестаёт быть плавным, становится дёрганым, «пунктирным». Получается, что ваши мышцы толком не знают этого движения, мешают друг другу. Научите их работать согласованно: медленно и плавно…»
ЗЫ: Со спортивным ушу, кстати, бывает всё наоборот – их часто хочется замедлить раза в четыре. Думаешь: «Что ж тебя так колбасит-то?» :))
На видео: показательное выступление – демонстрация стиля Чень (Чэнь) тайцзицюань. Первый чемпионат мира по тайцзицюань (2014 г., Чэнду, Китай). Организован международной федерацией ушу (IWUF)
1st World Taijiquan Championships (2014 г., Chengdu, China) - Chen Style Taijiquan Demonstration - Chen Zhenglei
И ещё "О не суете"
#анины_мульки
#ушу_мастера
#традиционное_ушу
#ушу_тайцзицюань
#тайцзицюань_чень
#тайцзицюань_чэнь
#мастера_ушу
#движение_радость
#внутреннее_равновесие