Схема дефективности одна из 18 дезадаптивных схем, которые формируются в раннем детстве и влияют на всю жизнь человека.
Она звучит так: «Я бракованный».
Чем характеризуется и как выражается схема дефективности?
Человек, подверженный влиянию этой схемы чувствует что он хуже других. Его самооценка, часто, занижена, он не верит в свои силы, возможности и уверен, что судьба к нему неблагосклонна.
Тот, в ком присутствует схема дефективности уверен, что близкие в любой момент могут уйти от него из-за разочарования. Они стыдятся себя, своих эмоций и желаний. Боятся критики и тяжело переносят расставания.
Как формируется схема дефективности?
В раннем детстве, если родители или значимые взрослые (учителя, воспитатели) обесценивали или вовсе игнорировали потребности и эмоции ребенка.
Например, в детстве девочка занималась рисованием. Ее увлекал этот процесс, она делала пусть небольшие, но успехи. Критикующие мать или отец видели в этом не более чем детское развлечение и никогда не хвалили за новый рисунок. Более того, они часто обесценивали успехи ребенка, сравнивая ее с другими детьми, которые занимались, по их мнению, более значительными делами.
Страх осуждения и критики сформировали в девочке устойчивую картину мира: "если я буду делать то, что от меня хотят, то меня полюбят".
Девочка выросла и начала выбирать в партнеров или друзей тех, кто всегда ставил ее желания на последнее место, обесценивал и принижал ее значимость.
Всегда ли мы действуем так, как велит нам схема, которой мы подвержены?
Независимо от того какой схеме подвержен человек, он адаптируется под нее.
Схема-терапия выделяет три сценария взаимодействия с нашими схемами: Избегание, капитуляция, гиперкомпенсация.
Например, человек подверженный схеме дефективности может вести себя соответственно следующим сценариям:
• Избегание: выбирает партнеров, которые его не ценят, унижается.
• Капитуляция: постоянный самоконтроль своих эмоций, внешнего вида. Частая смена партнеров, круга общения.
•Гиперкомпенсация: преувеличение своих заслуг, принижение других людей, чрезвычайная озабоченность своим внешним видом.
О других схемах, которым может быть подвержен человек я расскажу вам в следующих статьях.