1. Необходимо срочно принять меры: оказать поддержку «споткнувшемуся» человеку, оградить его от любых предложений выпить. Важно обсудить произошедшее с врачом и доверенными людьми о том, как это произошло, почему, какие есть планы на ближайшие дни, в какой помощи нуждается человек, чтобы предотвратить срыв.
2. Нужно обратиться к психотерапии или группе поддержки, чтобы обсудить произошедшее и свои чувства, чтобы стабилизировать ситуацию и вернуть спокойную уверенность в победе над зависимостью.
3. Можно попросить близких побыть с Вами несколько дней или вообще уехать из города на некоторое время, сменить обстановку, чтобы остановить раздумья, сожаления и муки совести. Обязательным является «сухой закон» дома, чтобы не провоцировать сомневающегося в своих силах человека.
4. В случае необходимости можно обратиться к врачу-наркологу, чтобы закрепить отрицательное отношение к алкоголю.
В заключение я бы хотела суммировать все рекомендации по здоровому образу жизни для человека, который решил отказаться от алкогольной зависимости:
- выработать здоровый стиль жизни, который будет поддерживать вся семья;
- открытые, доверительные и принимающие отношения в семье;
- принимать вышеописанные меры профилактики алкоголизма с использованием всех возможных ресурсов (врачи, группы самопомощи, семья);
- всей семье проходить психотерапию или самостоятельную работу со всеми плохими воспоминаниями, обидами и мыслями из «прошлой жизни»;
- избегать пьющих компаний и друзей.