Сегодня речь пойдет о моей первой встрече с психологом.
Я уже писала о том, как я приняла решение работать с психологом и про то, как его искала. Решила, что будет логично продолжить эту историю рассказом о нашей первой консультации.
Пришла я максимально подготовленная.
Во первых, у меня был список проблем и запросов, которые я бы хотела решить.
Во вторых, я морально была настроена на диалог, на открытость, на работу.
Мы начали с того, что психологиня рассказала о себе, образовании, опыте работы и своих подходах, предложила задать вопросы. Это мне показалось важным и правильным. Ведь я пришла за помощью, я должна быть уверена, что пришла к специалисту в своей сфере. Так же, что мне очень понравилось, она спросила о моих ожиданиях в плане времени, т.е. я хочу решить проблему и забыть за какое то ограниченное время или я хочу более глубокую работу с собой. Я не была готова сразу дать однозначный ответ, но склонялась ко второму варианту. На этом и остановились.
Далее была уже моя очередь рассказывать. В голове был сумбур, сложно было формулировать мысли. Я еще такой человек, который в любой стрессовой ситуации начинает юморить, поэтому, что бы сосредоточится на важном и не прикрывать шуточками пришлось постараться.
Мне на помощь пришел мой блокнот со списками проблем. Я просто начала читать. Список был не очень детальным, а тезисным, поэтому что бы как то расшифровать его, мне пришлось собрать мысли в кучу и начать свой рассказ.
Сейчас, начав описывать эту встречу, я поняла, что помню только ее начало😅
В целом, что то понять по первой консультации сложно, т.к. это скорее формат знакомства и просто чувство огромного облегчения, от того, что я выговорилась.
Но ощущения после того, как я вышла на улицу я помню очень хорошо. Я сидела в машине и даже не могла ехать никуда, т.к. была переполнена ими.
То что копилось давно, я высказала и внутри было легко. То, что я понимала, что я начала решать проблемы было радостно и вдохновляюще.
Еще я укрепилась в своем мнении, что решать проблемы должен специалист. Бытовые примеры - можно сделать маникюр самой, но у мастера это будет быстрее и качественнее. Можно сделать эпиляцию воском самой, а потом ходить с вросшими волосами и синяками ( я пробовала, так и было😂). Так и с психологией. Годами я копалась в себе сама и обсуждала свои проблемы с подругами, но даже за первый сеанс с психологом, она сказала мне фразу, которая по сути решает 3 мои проблемы. Мне не хватает знаний и опыта для глубокой и качественной работы с собой, поэтому психолог стал для меня идеальным решением.
Начало истории - часть 1 и часть 2
#психология #работа с психологом #консультация психолога #психологические проблемы