Довольно часто в своей практике я сталкиваюсь с клиентами, которые очень сильно злятся на себя за то, что боятся делать определенные вещи. От чего ещё больше боятся и фрустрируют, и ещё больше злятся. Снежный ком. Непринятие слабого себя - тема, знакомая каждому.
Но, мы то хотим получить поддержку, вместо критики и злости. Хотя бы, поддержку от самого себя;)
Когда мы злимся на себя, то мы становимся не на свою сторону, а на сторону неких "враждебных остальных".
Один из вариантов работы с таким положением вещей - это отделить страхи от себя самого, на которого мы злились и начать злиться на сами страхи.
В ходе выполнения упражнения, образы страхов принимают более отчётливые формы и могут найтись их источники.
В одной из таких работ клиент ощутил себя защищённым и более уверенным делать то, что боялся.
Понятное дело, что история может быть более глубокой и требовать более детальной проработки, но, тем не менее, уловите основной посыл.
В следующий раз, вместо того, чтобы злиться на себя, атакуйте ваши страхи. Эти засранцы заслужили)))
#страхи#психотерапия#агрессия
