При постановке любых целей, хорошим ориентиром являются ваши жизненные ценности.
Базовые ценности:
⠀
🔖 Семья: любовь, взаимопонимание, домашний уют, дети, забота, надежность и т.д.
🔖 Свобода: возможности, свобода выбора, свобода слова и т.д.
🔖 Близость: с семьей, мужчиной, подругой, страной и т.д.
🔖 Безопасность, стабильность, комфорт.
🔖 Здоровье и красота: правильное питание, спорт, крепкие нервы.
🔖 Общение: знакомство с людьми из разных социальных слоев и т.п.
🔖 Творчество.
🔖 Профессиональная деятельность: работа, бизнес, статус и т.д.
🔖 Успех: популярность, социальный статус, положение в обществе и т.д..
🔖 Мастерство.
🔖 Духовная жизнь: внутреннее спокойствие, вера, духовный рост, религия и т.д.;
🔖 Помощь людям:
благотворительность, наставничество и т.д.
🔖 Материальное благосостояние.
🔖 Развитие: образование, саморазвитие, личностный рост и т.д.
⠀
Ваши главные жизненные ценности могут отличаться от этого списка. В любом случае, вам необходимо четко их осознавать.
⠀
Сложно определить ценности❓
Тогда делаем следующее упражнение:
⠀
Сядьте спокойно и запишите 12 главных событий прошедшего года.
Напротив напишите ценность, к которой относится это событие.
Это поможет вам выявить ваши главные ценности на сегодня.
⠀
Ещё один хороший способ.👇🏻
⠀
📕 МЕМУАРНИК
В течение недели, каждый вечер, выделяйте по 3 минуты.
Запишите в ежедневник главное событие дня (самое значимое для вас).
В конце недели выберите главное событие недели из списка или какое-то новое.
В конце месяца - главное событие месяца.
В конце года - главное событие года.
Напротив главного события напишите его ценность.
Например:
Приезд мужа или ребенка - ценность семья, любовь.
⠀
Мемуарник не позволит потерять ваши ценности в суете текущих дел.
⠀