#печень трески #польза печени трески
Печень трески вкусная и очень нужна организму. Ее необходимо включать в еду ведь в ее составе много важных веществ.
Состав
Она наполнена большим количеством витаминов растворяющих жиры таких как A и D. Они участвуют в работе всего организма, в том числе иммунной, половой и гормональной.
Для здоровой кожи, сердца, сосудов и нервной системы витамин D незаменимый помощник. Витамин D поддерживает работу мозга. Для будущих мам он влияет на хорошее развитие будущего ребенка.
Михаил Гинзбург врач диетолог пояснил, что витамины и жирные кислоты контролируют нервную и иммунную систему.
Витамин D участвует в снижении развития рака, защищает сердце и сосуды.
Печень трески полезна для женщин. С ее помощью кожа стареет меньше, происходит омолаживающий эффект. Кожа становиться подтянутой приобретает здоровый цвет. Волосы не ломаются, а ногти улучшаются.
Этот продукт незаменим для беременных и кормящих женщин. Витамин А нужен для хорошего развития будущего ребенка. Печень трески борется с аритмией, анемией приводит в норму холестерин. Она прекрасно снимает стресс, депрессию, приводит гормоны в норму.
Жизнь это трагедия питания.
Арнольд Эрет
Витамин А в ее составе борется с проблемами на коже и улучшает состояние ногтей и волос делая их блестящими и крепкими.
Этот витамин прекрасно справляется с раковыми заболеваниями.
При помощи витамина А проходят такие заболевания как артрит и рахит у детей. Он улучшает глаза от старения не давая развиться глаукоме.
Врач нутрициолог Нагима Семчукова объяснила, что печень трески необходима организму.
Печень трески насыщена омега 3 жирными кислотами и витаминами.
Витамины в ее составе сохраняют зрение, укрепляют иммунитет, способствуют нормальному росту и убивают раковые клетки.
Жирные кислоты препятствуют воспалению в организме, стабилизируют обменные процессы, хорошо влияют на свертываемость крови. Они благоприятно действуют на нервную систему.
Печень трески калорийная не нужно употреблять ее в больших количествах. Питание должно быть сбалансированное без вреда для организма.
Диета является важным ключом к успешному исцелению. Без надлежащего сбалансированного питания эффективность лечения препаратами очень ограничена
Майкл Тьерра.
В печени трески находятся кобальт и йод. Это помощники в борьбе с заболеванием щитовидной железы. При этом укрепляется иммунитет. Весь организм начинает работать хорошо происходит его защита.
Кальций в печени трески делает кости крепкими обеспечивает здоровье костей.
По словам врача диетолога Анны Ивашкевич печень трески есть изысканный продукт. Она служит для украшения стола в качестве салатов, паштетов, закусок. Она лечит суставы и хорошо влияет на зрение.
Есть случаи в которых она принесет только разочарования. Дело в том, что она слишком жирная и ее не стоит есть при непереносимости витамина D, кальция. Людям с аллергическими реакциями категорически запрещено ее употреблять это может вызвать тяжелые последствия.
Если есть повышенное давление и принимаете таблетки разжижающих кровь, при нарушении работы желудка и печени она противопоказана. Детям желательно давать печень трески с трех лет.
Омега 3 хорошо влияет на заболевание сердца и сосудов при этом приводит в норму давление не дает развиться холестериновым бляшкам. За счет него понижается холестерин. Эта кислота не вырабатывается сама в организме, но поступает в него при употреблении еды.
Жирные кислоты убирают апатию, улучшают настроение это хороший антидепрессант.
Вред печени
Печень трески жирный продукт и ее влияние на пищеварении сказывается плохо. При переедании это может привести к изжоге и расстройству желудка и кишечника. Не желательно употреблять ее если есть аллергия на продукт. При заболевании печени и желчного пузыря, людям с большим весом борющихся с ожирением. При камнях в почках нельзя ее кушать.
Нужно внимательно читать состав на этикетке печень консервированная должна быть сделана из недавно выловленной рыбы, а не из замороженной.
Свежий продукт хранит больше пользы.
В составе не должно быть консервантов с буквой Е. Нормальный ее состав не слишком много масла, лавровый лист, соль и только натуральные специи.
Важно выбирать по ГОСТу. Так можно всегда купить качественный и не испорченный продукт.
Время и здоровье — два драгоценных актива, которые мы не признаем и не ценим, пока они не истощены.
Денис Уэйтли.
По мнению экспертов в печени трески находятся такие нужные элементы как железо, хром, йод, фосфор, сера, кальций. В ней много витаминов А, С, D, E, B.
Прежде чем ее кушать нужно слить масло так как оно слишком жирное, а это вред для организма. Не стоит добавлять майонез для салатов из трески из-за ее калорийности.
Доказано, что витамин D помогает справиться с рахитом у детей печень трески будет здесь кстати.
Весной и осенью надо укреплять иммунитет она способствует этому. Эта консервированный продукт незаменим для сердца и сосудов помогая предотвратить инсульты. Ее влияние за зрение дает положительный эффект.
Из печени трески приготавливают блюда в виде закусок. Из нее готовят паштет и добавляют ее в салаты. Она хорошо сочетается с рисом, овощами и яйцами.
п. с. Данная статья носит исключительно информационный характер - это личное мнение автора статьи. Мы ни к чему вас не призываем. Мнение владельца данного канала может не совпадать с мнением автора статьи.
Понравился материал? Подпишитесь на канал и поставьте палец вверх!
Поделитесь им в социальных сетях!
Оставьте комментарий ниже.
Подпишитесь на наши социальные сети:
Заходите к нам на сайт Здоровое питание.site
#еда
#здоровое питание
#правильная еда
