Сегодня ходила в городской парк на прогулку.
Надышалась ядреными промышленными выбросами.
Мы - жители промышленных городов уже даже не замечаем эти запахи.
Это для нас уже почти норма.
Но для нашего организма, это не норма.
Органы детоксикации работают постоянно в повышенном режиме.
Понимаете?
Организм работает с нагрузкой!
А это значит, что в процессе работы органы в большем количестве используют все основные витамины, железо, магний, селен и др.
А также в ускоренном режиме в расход идёт белок, омега-3.
Понимаете, к чему я веду?
К дефицитам я веду.
Да, крайне важно сбалансировать питание.
Но, сколько нужно съесть, чтобы обеспечить повышенную нагрузку в нутриентах?
А ведь повышенная нагрузка у нас не только от токсинов в воздухе!!!
Ну так какие БАД самые важные?
- с источником полноценного белка (может быть несколько вариантов),
- с омега-3,
- и да! адекватные мультикомплексы,
- витамины С, Д другие в зависимости от рациона питания.
Мультикомплексы с адекватными дозировками, высоким качеством витаминов и минеральных веществ - это выход при повышенных нагрузках на организм.
Можно много рассуждать о рационе питания, о мультикомплексах, о белковых напитках и омега-3.
Вы просто задумайтесь, что рацион предназначен для стабильной среды обитания.
И, если ваш образ жизни и среда обитания нагружают организм и заставляют работать быстрее, то рациона вам точно будет маловато.
Поэтому:
- Можно много рассуждать,
- Можно пить крутые БАД,
- А можно начать с самого важного - давать организму самые необходимые вещества для того, чтобы он без сбоев работал. Составить "БАД в тарелочке".
На своих образовательных программах я делаю акцент именно на них!
Друзья, как думаете, что ещё повышают нагрузку на организм и может привести к дефицитарным состояниям?
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.