Рассказывает Жимба Данзанов, главный врач клиники "Чжуд-Ши"
Зимой мы меньше двигались, больше ели, было мало тепла и солнца. Все вместе это привело к застою слизи. С приходом весны, слизь не стала “таять”, как думают многие. Просто мы стали больше двигаться – посмотрите, сколько народу на набережных и бульварах каждый теплый вечер и в выходные. И все в организме пришло в движение. Насморк, слезящиеся глаза, и даже расстройство желудка – так организм избавляется от застоя слизи. И часто, эти явления принимают за сезонную аллергию. С точки зрения тибетской медицины - это дисбаланс, который реально скорректировать рефлексотерапией и приемом фитопрепаратов.
Ну и, очевидно, что избыток слизи делает человека особенно уязвимым к сезонным простудам и инфекциям.
Весной обостряются и заболевания опорно-двигательного аппарата. Мы долго сидели дома. И вдруг – а для нашего тела это всегда происходит неожиданно, у него же нет переключателя с режима “зима” в режим “лето” – начинаем усердно тренироваться или совершать подвиги на даче. Резкий переход в активный режим может спровоцировать обострение вялотекущих хронических процессов или привести к дебюту заболеваний. О том, что что-то пошло не так, организм сигнализирует болью.
Что делать, чтобы пройти через межсезонье с минимумом потерь для здоровья? Собрал для вас несколько действительно работающих советов.
- Утепляйтесь. Весной в Москве погода меняется стремительно. С утра солнце и плюс 15, в обед уже холодный ветер, а к вечеру и вовсе снег. Очень легко замерзнуть и заболеть. Одевайтесь по погоде. И захватите с собой теплый шарф или тонкий пуховик. Ноша не тяжелая, а в случае резкого похолодания поможет не заболеть.
- Переходите в активный режим постепенно. Организм должен привыкнуть к нагрузке.
- Покажитесь врачу. Если вы чувствуете, что перетренировались, болит спина или суставы, то вы можете подождать. Но не больше 3-4 дней. А потом, если само не прошло, пойти к врачу. В этот раз может все и обойдется. Но если вы продолжите эксплуатировать суставы и дальше, а помощи им никакой не будет, то следующей весной сигнал о неполадках будет куда ощутимее и болезненнее. Любые болезни лучше лечить на ранней стадии. Это и быстрее, и дешевле.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Сайт клиники www.jutshi.ru
Telegram t.me/JutShiClinic
What'sApp +7(926)880-58-88
-------------------------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРАМИ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ