Шок
Отрицание
Вина
Гнев
Торг (и надежда, а вдруг я постараюсь и станет как раньше)
Депрессия
Принятие
Мы все сейчас находимся в ситуации коллективной травмы. И проходим через эти стадии принятия неизбежного.
Старый мир рассыпался на осколки.
Как раньше уже не будет, и то что разбилось уже не станет обратно целым.
Что сейчас делать - это вопрос занимает многих людей.
После стадии принятия наступает реорганизация жизни в новых условиях.
До реорганизации еще далеко, и что это будут за новые условия и что за жизнь - непонятно.
Но если застрять на одной из стадий - точно не будет лучше.
Продвигаться вперед по стадиям помогает соприкосновение с чувствами. Говорить о чувствах, называть их, проживать их.
Это соединение с собой.
И через такое соединение с собой появляется больше устойчивости, укрепляется внутренняя опора.
В хаосе начинает вырастать структура.
Тогда начинают появляться ответы на вопрос "что сейчас делать".
Завтра на эфире будем говорить об этом подробнее:
Почему избегать чувств и подавлять их - не самая лучшая стратегия
Как выжить психически, а не только физически
Что делать, если чувства затапливают, если их много и разных
Как ситуация сейчас поднимает старые травмы и резонирует с личным сценарием
Эфир будет в 20.00 по мск в моем Телеграм-канале, ссылка в шапке канала.
Запись будет, потом выложу её в Дзен, Ютуб и Инстаграм.