Неуловимая мотивация.
Нет так давно, я делала опрос на тему, почему вы не практикуете йогу и анализируя ваши ответы перевес был в отсутствии мотивации.
Причин для её отсутствия может быть огромное количество, но задавая себе правильные вопросы, думаю мы сможем найти ответ где же взять эту неуловимую мотивацию.
Давайте разбираться.
Основными составляющими мотивации являются: потребность, мотив и цель.
- Потребность — это ощущение человека в нехватке, недостатке чего- либо.
Приведу в пример всеми известную пирамиду потребностей Маслоу.
Сразу скажу, она не идеальна, и вообще в самой работе Маслоу на эту тему много запутанных и противоречивых моментов. Но основа тут ясна.
У каждого из нас есть физиологические потребности (я поел, поспал и я в безопасности и т.д.), конечно пока неудовлетворенны эти потребности ни о каком созидании и речи быть не может.
По этой причине, для начала позаботьтесь о себе. Закройте базовые потребности своего организма.
- Далее следует мотив.
Мотив это внутренняя устойчивая психологическая причина поведения или поступка человека. Простыми словами - это то, что побуждает человека к деятельности, направляет его. Вопрос мотива «Зачем? Ради чего?»
Для осознания мотива требуется огромная внутренняя работа.
- С целью всё более понятно. Цель является результатом деятельности, а мотив - её причиной.
Ваша мотивация связана с нашими потребностями и интересами, у каждого она исключительна и индивидуальна.
У кого то целью будет красивая подтянутая фигура, кто-то хочет прокачать навыки, кто-то хочет стать более здоровым и выносливым, некоторые с помощью йоги уравновешивают свой беспокойный ум, ну а кто-то просто хочет причудливое фото в Инстаграм.
Для чего вы хотите практиковать, или практиковали раньше йогу, растяжку или любой другой вид физической нагрузки?