Если прекрасный пол всю жизнь находится в состоянии похудения, то мужчины до определённого момента не парятся по поводу лишнего веса. Но настаёт тот момент, когда живот мешает завязать шнурки, а одышка раздражает даже при небольших прогулках.
Мужчины набирают вес незаметно
После 40 лет у мужчины уже есть должность или стабильная работа, семья и закостенелые вредные привычки. Чаще всего жизнь наполнена стрессом и малоактивным образом жизни. Жирная еда, алкоголь, малоподвижный образ жизни способствует набору веса.
Который впоследствии сказывается на здоровье, качестве повседневной жизни и что немаловажно врывается в сексуальную жизнь и, к сожалению, не радует никого.
Молодость, сила, красота и здоровье мужчины зависит от гормона тестостерона. Вырабатывается он во время тяжелой физической нагрузки, без которой по природе своей мужчина жить не может, она ему необходима.
Если тестостерон не вырабатывается в организме мужчины, тогда вырабатывается женский гормон эстроген, хорошо способствует этому алкоголь.
Именно поэтому у мужчин к 45 годам вырастает пузико, и вторая причина - это слабый мышечный корсет пресса и все органы, которые обрастают висцеральным жиром и выпадают вперёд.
Как похудеть мужчине
Первое чем нужно заняться, это пересмотреть, изменить питание и пищевые привычки. Первые килограммы уходят легко и быстро, когда рацион становится сбалансированным и питает наш организм всеми необходимыми, полезными веществами.
Второе - это употребление достаточного количества воды. Да, это сложно и тысячи людей не пьют воду, но вода ускоряет снижение веса, восстанавливает организм и очищает.
Третье — мужчины худеют быстрее женщин, когда у них активно вырабатывается тестостерон. Поэтому повышать физическую активность придётся. Но не спорт. На первых месяцах похудения достаточно будет выходить на прогулки, купить шагомер и измерять шаги по нему. Помните! От тестостерона зависит мужское либидо, уверенность в себе, здоровье, молодость.
Четвёртое - нужна конкретная внутренняя мотивация и цель. Это не просто желание похудеть, потому что кто-то сказал или так надо, а это должно быть реальное желание поменять и улучшить свою жизнь. Ведь после 45 жизнь не заканчивается, она начинает преображаться новыми красками.
Как снижают вес мужчины на моей программе?
Большая часть моих участников в программе это девочки разного возраста. Мужчин мало, но они в тельняшках. Шучу. Но я также качественно работаю с ними. Слежу за их отвесами, даю рекомендации, всегда на связи.
Все мужчины на моей программе МОЛОДЦЫ! Я горжусь ими!
И вот один из них - промежуточный результат участника программы с июня 2021 года, - 34 кг! Была проделана колоссальная работа, в первую очередь, им самим.
А хочешь похудеть раз и навсегда на моем вкусном рационе?
Ведь мало просто сбросить вес, нужно уметь его закрепить.
На моей программе питания ты упорядочишь свой рацион вкусной, простой и привычной едой, даже сладости в меню каждый день.
99% участников программы не знали этих блюд раньше и были удивлены, что из простых продуктов можно приготовить настолько разнообразные рецепты и при этом худеть.
Питание на моей авторской программе сбалансированное, а все продукты богаты витаминами и полезными минералами. Участники программы полностью меняют своё питание, избавляются от старых вредных привычек и приобретают новые. Скидывают лишние килограммы и улучшают своё здоровье.
Расскажи в комментариях, сколько хочешь скинуть кг, подписывайся на канал, ставь палец вверх.
ИСТОРИИ и РЕЗУЛЬТАТЫ
Минус 56 кг за 8 месяцев. Издевательство или восхищение? Истории реальных людей
Сбросила 39 кг лишнего веса. Стоит ли оно того? Вся правда о таком похудении
Весила больше 100 кг и чувствовала себя нормально, пока неудачная фотка на море не изменила всё
Не только похудеть, но и сохранить результат через год! Реальные советы от бывшей участницы программы питания
Похудеть на 5 кг за 1 месяц: интервью с участницей программы питания
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приема добавок и препаратов, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.