Если ваша мать-нарцисс, она может показаться самоотверженной. Она может показаться человеком, который никогда не думает о себе и всегда заботится только о детях.
Если вы взрослый, она может слишком участвовать в вашей жизни.
Например, вы планируете свадьбу, но она отказывается прийти, если вы пригласите отца.
Или, когда вы говорите, она всегда переключает внимание на себя.
Если ваша мать нарцисс, она может эмоционально манипулировать и принуждать
Задайте себе эти вопросы, чтобы узнать, является ли ваша мать нарциссом:
- Кажется ли, что она слишком обеспокоена тем, как она выглядит в глазах других?
- Ей нужно, чтобы вы поддерживали её положительными комплиментами?
- Ей нужно, чтобы другие знали, что она самая загруженная работой, недооцененная или щедрая мать?
- Она даёт понять, что ты ей должен?
- Вы чувствуете, что вам нужно себя вести определённым образом добиться чего-то для её любви и одобрения?
- Она питается вниманием странными способами?
Что делать, если ваша мать- нарцисс
- Установите границы
Создавайте и поддерживайте здоровые границы. Чётко определите, что хорошо, а что нет.
- Сохраняйте спокойствие
Постарайтесь не реагировать на то,что она говорит, даже если это оскорбление.
Нарцисс хочет от вас реакции, потому что это значит, что он контролирует ситуацию и может менять настроение по своему усмотрению.
Ваше спокойствие - ваша сила
- Планируйте свои ответы
Разработайте уважительную стратегию выхода, когда разговор выходит из-под контроля.
- Отпусти
Вы можете чувствовать давление, чтобы ваша мать была счастлива. Для этого нужно быть идеальной дочерью или сыном.
Отпустите эти мысли.
Помните, это не ваша работа-заставлять маму чувствовать себя особенной, нужной или значимой.
- Отойдите
Возможно, лучше ограничить контакт с матерью, особенно если она оскорбительна или склонна к насилию.
Сосредоточьтесь на вещах, которые вы можете контролировать.
Единственный способ справиться с самовлюбленной матерью, когда ваше счастье являются приоритетом.
Чего не делать, если ваша мать нарцисс
- Не ждите извинений
У нарциссов часто есть отговорки и оправдания своему поведению. Ваша мать может не считать своё поведение плохим. Она, скорее всего, думает, что она жертва, а не вы.
- Не пытайтесь исправить или исцелить её
Вы не можете изменить её как личность.Нарциссы часто росли с нарциссическими родителями, и они их обижали. Это, скорее всего, не исцелится.
- Не сравнивайте её с другими
Постарайтесь построить наилучшие отношения с вашей матерью.
В чём разница между нарциссом и социопатом
Первое, что вы увидите на этих картинках, раскроет правду о вашем внутреннем состоянии
Семь видов отдыха, в которых нуждается каждый
Как сделать так, чтобы жизнь приносила вам больше удовольствия.
