В семейной повседневности мы часто сталкиваемся с небольшими трудностями: ссоры по пустякам или разногласия из-за мелочей, мимолетные обиды, недопонимание. Зачастую, все эти неприятные моменты воспринимаются как что-то незначительное.
Подумаешь, один из партнеров обещал помыть посуду и забыл. Не смертельно, со всеми бывает.
Или же, после напряженного рабочего дня возвращаешься домой, слегка устал и не в духе, да и мыслями еще немножко на работе. В такие моменты хочется почувствовать поддержку и любовь со стороны партнера, а вместо этого на тебя обрушивается недовольство и ворох домашних проблем. Так и поссориться недолго.
Казалось бы, произошло легкое недопонимание между членами семьи, ведь у каждого бывают тяжелые рабочие будни. Это все понятно и очевидно, но чувство обиды уже появилось. Обида, конечно же, потом забудется. Но осадок-то остался!
Можно привести множество таких примеров, но ведь мы здесь не за этим. Как этого избежать?
Большинство предпочитает забывать или даже игнорировать такие вот небольшие конфликты. Стоит ли объяснять, почему это плохая идея?
Вся беда в том, что чувство несправедливости, обиды или даже злости никуда просто так не уходит, а продолжает копиться внутри вас как снежный ком, что впоследствии может привести к общей неудовлетворенности партнером. Ваш любимый человек станет раздражать все больше и больше.
Что делать, когда произошел бытовой конфликт?
Разговаривать. Вот так вот просто. Разумеется, диалог не должен состоять из взаимных претензий и оскорблений. Прежде всего, нужно успокоиться, а потом сказать своему партнеру о том, что не устраивает. Можно преподнести это в форме "Я-утверждения", а закончить просьбой. Например: я очень сильно устаю на работе и мне сложно вечером мыть посуду. Давай я после работы буду готовить ужин, а ты в это время помоешь посуду?
Звучит не сложно, правда? В жизни много с кем можно договориться, если попросить, а не устраивать скандал и выдвигать требования.
Грамотная коммуникация – один из важнейших факторов благополучия отношений, однако, большинству из нас никто не объяснял, как «правильно» разговаривать. Для развития этого навыка можно заниматься самообразованием, либо обратиться к специалисту в области семейной психологии – это быстрее и эффективнее.
__________________________________________________________________________________________
Кстати, на нашем канале можно выяснить:
- Как кризисы открывают возможности для развития
#психология отношений #семейная жизнь #психология жизни #счастливая семья #психология отношений мужчины и женщины