❓Зачем нужен фитнес
В зал ходят девушки разной комплекции и порой, когда на фитнес приходит худая девушка, другие думают зачем.. и так худая.
Так вот, фитнес необходим каждому , и в первую очередь, для здоровья!
✔️ Улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы;
✔️ Тренируется выносливость;
✔️ Развивается координация движений, увеличивается их амплитуда;
✔️ Укрепляется мускулатура;
✔️ Снимается стресс и напряжение;
✔️ Нормализуется гормональный фон;
✔️ Корректируется фигура.
Но! Чтобы фитнес приносил только пользу, помните, что нужно знать меру! Не изматывайте свой организм каждодневными изнурительными тренировками и давайте организму восстанавливаться.
Я отметила далеко не все плюсы от тренировок 😉
Пиши в комментариях, какие плюсы наблюдаешь именно ты? 👇
#Фитнес #тренировки дома #красивое тело #полезные советы #фитнес и здоровье #красота #красота и здоровье #здоровье #тренер #для девушек