В современном мире человек ежедневно сталкивается со стрессом, что может привести ко многим заболеваниям, таким как бессоница, и к сожалению, я попала в их число.
Хочу поделиться с вами моим собственным опытом от прослушивания "АСМР" роликов и их влияния на мое самочувствие.
Раньше я не знала про существования такого жанра как "АСМР".
АСМР расшифровывается как автономная сенсорная меридиональная реакция, проще говоря, это приятное чувство возникающее от прослушивания различных звуков, которые вызывают мурашки.
Когда я стала искать решение своей проблемы в интернете то наткнулась на "АСМР" видео, в котором девушка шёпотом проводила что-то наподобие сеанса медитации под тихие звуки дождя. После прослушивания данного видео мне удалось отвлечься от плохих мыслей, а звуки дождя помогли избавиться от нервного состояния. После этого я стала прослушивать другие подобные "АСМР" ролики с различными успокаивающими звуками и не только природы, но и другими звуковыми триггерами. Далее я познакомилась с таким направлением в АСМР как ролевые игры, это мне напомнило детство когда мы играли в доктора и пациента, учителя и ученика, примеры таких видео есть у меня на канале https://www.zen.yandex.ru/video/watch/6203e2b128905a068a6a1e30
Мне нравится делиться своими идеями с людьми, которые, как и я получают удовольствие от прослушивания "АСМР" роликов.
Мой канал - это небольшой клуб по интересам, где я собираю людей и делюсь с ними своими видео, в надежде что это поможет им обрести спокойствие и отвлечься от бытовых проблем.
