Любовь может разрушать… У вас навязчивая потребность восстановить отношения с бывшим объектом любви. Вы испытываете чувства обиды, гнева, отчаяния, потери себя… Может то что вы переживаете не любовь, а любовная зависимость?
Что такое любовная зависимость?
Любовная зависимость основана на отношении к живому человеку как к фетишу, «запускающему» любовную страсть, и характеризуется следующими признаками:
- сверхценное отношение к партнёру с фиксацией на нем при неспособности справиться со своим влечением;
- нереалистическое, некритическое ожидание безусловно положительного отношения партнёра; отказ от возможности быть самим собой;
- осознанный страх быть покинутым, который ослабляет негативные чувства, направленные на объект, и заставляет идти на любые жертвы ради сохранения отношений;
- неосознанный страх интимности, тормозящий сексуальные побуждения в ситуации физической близости;
- выбор партнёра, не способного к интимным взаимоотношениям.
Что делать, чтобы освободиться от любовной зависимости?
Для освобождения от любовной зависимости надо в первую очередь осознать, что «безумная» любовь – это болезнь!
Жизнь не заканчивается после разрыва отношений с любимым человеком, она продолжается, и вы главная опора своей собственной жизни. Вас будут посещать мысли что вы виноваты в разрыве отношений, это не так. Любые отношения – это творчество двух людей и, если они не сложились, вину за это разделяют также двое.
Возможно ваш партнёр вёл себя безответственно, а вы стремились не столько выстроить с ним долгосрочные отношения, сколько пытались управлять им?! В любом случае, ушедшее ушло, сконцентрируйтесь на будущем. Оно ваше, если вы не будете жить прошлым.
Ваша привязанность подобна верёвке, связывающей вас. Что она даёт вам? Может быть поддержку, тепло, уверенность в себе? Нет. Ну так разрубите её.
Можете написать прощальное письмо. Отправлять его бывшему субъекту вашей страсти не обязательно. Вспомните в нём: первую встречу, начало отношений, ваши мечты, ссоры, недомолвки… Не ругайте себя или его, простите самих себя на неудачи в личной жизни, примите его решение, поблагодарите за всё хорошее что было в вашей совместной жизни и скажите: прощай.
Вещи, напоминающие о партнёре, постепенно убирайте с глаз долой. Не обязательно их сразу все выкидывать, можно по одной. Чтобы не рвать свою душу.
Вы чувствуете одиночество, тоску?! Составьте список всех людей, которые вас ценили, любили и уважали, которые были вам поддержкой, начиная с первых детских воспоминаний. Даже если в течение жизни ваши с ними пути разошлись. Подумайте, с кем вы хотели бы сейчас встретиться, как это устроить. Не бойтесь попросить их поддержки.
Если вы чувствуете, что всё же ваших собственных сил не хватает для самовосстановления, обратитесь к специалисту.
Если вам понравилась статья, поставьте лайк, если вы не согласны с нею, я открыт к конструктивной критике...