Вторая фаза стресса - сопротивление (Г. Селье)
⠀
Организм перестраивается под изменения. Парасимпатическая нервная система пытается «уговорить» симпатическую успокоиться.
Уменьшается количество вырабатываемого кортизола, восстанавливается работа сердечно-сосудистой системы.⠀
Тело старается быть в своей лучшей форме, чтобы справиться со стрессом.
⠀
В психической сфере первый шок прошёл, наступает адаптация… и человеческая психика максимально готова к переменам и развитию. Жизнь которую мы чувствуем в каждом ударе сердца, стремится преодолеть все препятствия, чтобы выжить!
Мозг много анализирует и сопоставляет… НО❗️
В этой фазе есть жутко не приятный феномен, я называю его - «овца Милгрема»
⠀
Экспериме́нт Стэ́нли Ми́лгрэма — был описан в 1963 году в статье «Подчинение: исследование поведения» (Behavioral Study of Obedience). Целая серия экспериментов доказала феномен подчинения авторитетным лицам и изначальную скрытую агрессию к своему виду, у большинства людей.
⠀
В стрессе подчинение лидеру и внутренняя агрессия - ещё сильней!
⠀
Представьте, сопротивляетесь, настраиваетесь, страшно, но держитесь - тут «хлопс» кто-то авторитетный говорит «Вот так надо»… первые минуты, а может и часы, кажется что «и правда вот так надо». Вот оно «овца» в действии, критическое мышление на нуле. «Там» об этом знают, и управляют стрессовыми массами людей весьма успешно. У нас инстинкт в стрессе держаться за лидера, даже если больно.
⠀
Что делать?
⠀
Эта фаза может длиться долго. Если грамотно расходовать свои силы, годами можно быть в тонусе и развитие.⠀
Тут важно:
- Спорт, питание сбалансированное, сон!⠀
- Внимательно следить за тем, что истощает, а что наполняет. Регулировать самостоятельно!⠀
- Не допускать истощения и переутомления‼
- Критическое мышление!
Гнать «овцу» подальше. Думать своей головой, действовать согласно своему внутреннему миру.
Мы внушаемы в это время, и цепляемся за более привычные мысли.
Но время перемен!!! Привычное не подойдёт ⚠️
⠀
- Помнить, это все закончиться и надо будет жить дальше! И то, как сейчас вы действуете, как проживаете этот кризис - это останется с вами навсегда.
⠀
«Любая война популярна в течение первых тридцати дней» Артур Мейер Шлезингер
⠀
Готовлю программу по развитию адаптационных механизмов и критического мышления!
⠀
P. s. Стресс и горе проживаются по-разному.
Прочитать:
Стресс - что делать...
Боитесь смерти...
Слезами горю не поможешь
© 2022, www.innamahankova.ru Инна Маханькова. Все права защищены. При использовании материалов, пожалуйста указывайте активную ссылку на источник.