Пищевой мусор — это та еда, которая не приносит тебе пользы.
К такой еде можно отнести:
• конфеты
• печенье
• чипсы
• колбаса
• соус
• майонез
• газировка
• соки из магазина
Пища, в первую очередь, должна приносить пользу, а не просто насыщать тело пустыми калориями.
Поэтому заменяй пустое и вредное на полезное! Например, конфеты на фрукты, печенье на злаковые батончики собственного изготовления, колбасу делаем сами дома или заменяем обычным мясом и т.д.
Добавляем в рацион овощи и зелень, не забываем пить воду.
Пища — эта витамины и минералы, а также необходимые телу микроэлементы. Поэтому приходя в магазин задумайтесь, на что более полезное вы можете заменить привычную для вас пищу.
А что из «пищевого мусора» любите вы?
Делитесь, а мы подскажем варианты полезной и вкусной замены.