Самая главная и на самом деле единственная проблема с агрессией - в том, что мы ее боимся, избегаем, пытаемся спрятать, делаем вид, что ее нет. Как следствие очень плохо знаем эту часть себя, отчего она становится неуправляемой и хаотичной, а мы боимся ее еще больше.
Тем временем бояться агрессии - все равно, что бояться ночи, столь же естественного и необходимого явления, что и день, или бояться замка на двери, который не пускает в дом посторонних и опасных людей, или бояться собственных сил, которые помогли бы вскарабкаться на вершину, переплыть реку или преодолеть любое другое препятствие на пути к заданной цели.
И вот мы вяло карабкаемся на большие и малые вершины, тратя все силы на самобичевание и недоумение, как это у других получается. И живем с распахнутыми дверьми, позволяя каждому кто мимо проходит вламываться в наш дом и наводить там беспорядок. Или пытаемся изменить естественный ход вещей, отрицая ночь. В то время, как можно было бы радостно пользоваться всеми этими благами.
Наряду с любовью, необходимой для того, чтобы стоить и созидать, агрессия - это форма жизненной энергии, которая нам нужна для того, чтобы:
- разрушать то, что свое отслужило и должно быть разрушено, чтобы расчистить место для чего-то нового;
- защищать себя, своих близких, свое пространство, свои ценности, если им угрожают;
- двигаться в нужном нам направлении, осваивая новые просторы и достигая лучшего качества жизни на разных уровнях (материальный, эмоциональный, интеллектуальный, творческий и духовный).
Агрессия - это биологическая сила - часть нас, доставшаяся нам от природы. И если мы ее отрицаем, убегаем, не умеем этой силой пользоваться, она не исчезает, она начинает носить деструктивный характер, разрушая нас самих, нашу жизнь и все вокруг. Если агрессия не находит естественного выхода наружу для осуществления положенных ей функций, тогда у нее три деструктивных выхода:
1. Бесконтрольно изливаться вовне в виде истерик, злобы, раздражения, ссор и конфликтов - то есть всего чего мы так боимся. Да! Это происходит не тогда, когда мы даем волю агрессии, а когда вовремя не даем ей выхода, пытаемся подавлять и игнорировать, делать вид, что ее не существует. Не говорим вовремя "нет", не защищаем своих интересов, не сообщаем о дискомфорте, не выражаем своих желаний до тех пор, пока плотину не прорвет и все вокруг затапливает злобой и раздражением.
2. Направлять вовнутрь и обращаться в самокритику, самобичевание, вину, стыд, неполноценность и т.д. Вот так - не идете к своим целям и желаниям, не реализуете себя- та же самая сила, которая должна была бы помочь вам это сделать, обращается против вас и начинает вас разрушать изнутри.
3. Накапливается внутри и формирует психические симптомы - навязчивые мысли, тревожность, ипохондрию, депрессию. Это психическое напряжение подтягивает за собой и соматические болезни, состояние организма постепенно ухудшается.
Иными словами, отрицаете силу разрушения, которая могла бы разрушать препятствия и защищать вас на вашем жизненном пути, тогда она будет разрушать вас. И рано или поздно с этим вопросом все равно придется разобраться, а для этого:
- Надо избавиться от накопленного "агрессивного напряжения", подойдет любой бытовой способ - спорт, движение, наведение порядка в доме;
- Научиться очень тонко прислушиваться к своим чувствам и ощущениям, нащупывать свои границы в общении, вовремя выражать/удовлетворять свои желания, говорить "нет", сообщать о дискомфорте, что сложно, пока у вас нет такой привычки;
- Или инвестировать время и внимание в терапевтическую работу с этим аспектом психики и жизни.
Вместе того, чтобы хаотично и бесконтрольно бежать от этой силы, постоянно нарываясь на проблемы внутри и снаружи, можно спокойно идти с ее помощью в выбранном вами темпе и заданном направлении, поэтому, отрицая свою и/или чужую агрессию искренне и дружелюбно, никогда не получится ее прожить и осознать, а самое главное, использовать эту силу в свою пользу.
Как познать себя и свои сильные и слабые стороны, а также научиться управлять своей жизнью, вы можете узнать из моей книги "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления". Эта книга написана с любовью и в потоке.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы найдете ответы на все свои вопросы, которые помогут вам найти свое счастье. В этом канале вы сможете получить поддержку и вдохновение, а также узнать о новых возможностях и перспективах.
Елена Макошь