Здоровая спина, какая она?

Если посмотреть на позвоночник сбоку, то он имеет S-образную форму.

Если бы позвоночник был идеально ровным, то в теле не было бы достаточной амортизации и при каждом шаге мы бы получали сотрясение, потому что мозг стукался бы о черепную коробку. 🤯

Я утрировала пример, но смысл понятен 😁

Слишком сильные изгибы позвоночника так же как и отсутствие изгибов, там где они должны быть - это нарушение осанки.

Кстати я часто вижу на фото примеры «идеальной осанки», где слишком прямой и ровный грудной в сочетании с напряденной грудной клеткой направленной вверх - это не здоровая и физиологичная осанка. Часто такое положение грудного сочетается либо с большим прогибом в пояснице или наоборот поясница тоже сглажена и напряжена.

Посмотрим на положение тазовой кости по отношению к позвоночнику. Если таз находится в наклоне вперёд или назад, то это тоже может привести к неприятным последствиям (например боль в пояснице).

Если мы смотрим на себя спереди и сзади, то обращаем внимание насколько симметричны:

🔹уши

🔹плечи

🔹лопатки

🔹складочки под ягодичными мышцами

🔹колени

❕если посмотрев на себя вы увидели сильную ассиметрию - не ставьте диагнозы самостоятельно, идите к специалисту, чтобы провести качественную диагностику.

А теперь про идеал, сколько я работаю с людьми, ровных и симметричных я видела не много.

Каждый рождается или приобретает свой уникальный набор деформаций. Мы их называем компенсации,потому все деформации нужны телу для поддержания более важных структур (например мозга) в комфортном положении.

На мой взгляд мы не всегда можем идеально выровнять все компенсации. Бывают ситуации, когда эти компенсации вообще нельзя убирать.

В работе я ставлю акцент на улучшение функции, улучшения самочувствия человека, чтобы ему было комфортно жить в его теле 🤍 и, кстати, с таким подходом асимметрия всегда уменьшается.