Вред сахара для организма человека
Чрезмерное потребление сахара приводит к ряду негативных последствий:
- К набору лишнего веса;
- Развитию сахарного диабета, атеросклероза;
- Снижению иммунитета;
- Повреждению стенок сосудов.
При расщеплении сахара и выведению его из организма повышенную нагрузку испытывают желудок, поджелудочная железа, почки, печень. А это провоцирует сбой в их работе и развитие заболеваний эндокринной и пищеварительной системы.
Чем он полезен
Хотя излишнее употребление сахара вредно для организма, все-таки полностью исключать его из рациона нельзя. Глюкоза необходима организму для поддержания нормального углеводного обмена.
При его нарушении у человека снижается работоспособность, появляется раздражительность, он не может сосредоточиться.
Глюкоза содержится не только в рафинированном сахаре, но и в сладких фруктах, овощах, меде, молочной продукции.
К чему может привести полный отказ от сахара
Реакция организма человека на отказ от сахара может быть разной.
У любителей сладкого могут возникнуть головные боли, усталость, раздражительность, вспыльчивость без повода. Ухудшается настроение, нарушается сон, человек быстро устает.
Из-за того, что сахар вызывает привыкание, его недостаток в организме может привести к стрессу и нервному срыву.
Подробнее о свойствах сахара, его вреде и пользе, влиянии на организм человека - читайте в нашей статье в блоге. Подписывайтесь на нас, делитесь мнением в комментариях. И, конечно же, не забывайте заботиться о своём здоровье вместе с нами!