интуитивное питание! за и против!
Интуитивное питание!
(Сохраняем и перечитываем при необходимости)
Девчонки и мальчишки(в основном конечно девочки) давайте разберёмся с таким вопросом как интуиция и питание, то есть способен ли человек питаться по интуиции🤔😉🤷♂️☝️😄
По предположениям некоторых людей, предлагается питаться по внутренним сигналам организма(голод, сытость, аппетит), не считая калории и БЖУ🤦🏻♂️(за частую в ущерб некоторым составляющим, и зачастую белка)=ну и по итогу, так как белок даёт больше насыщения в сравнении с углеводами и жирами, человек банально сьедает больше чем надо😱🤦🏻♂️
А проблемка то вот в чем, наши инстинкты и наша интуиция, за частую как раз настроены не на диету, а наедайте и поиск как можно большего количества еды☝️😉(и в большинстве наверное сами замечали, это лёгкие угольки и жирные продукты)
И как не крути, те кто считает калории, по итогу имеют более достойный результат стройного тела, чем тех кто кушает интуитивно!
И да, скажут некоторые, но я ведь далал(ла) так, и питалась интуитивно, и был результат! И я по своему мнению скажу ДА, такое имеет место быть, но достаточно редко, и таких людей видно сразу, а не девочку, которая «типа питается интуитивно» но занимает пол кухни🤦🏻♂️😱
И опять же, играет роль множество факторов, возраст(молодость все прощает), активность(жрем то мы все больше и больше с орлами, а шевелимся, все меньше), гормончики ☝️(после 30 как правило, гормональный фон, значительно снижается), стрессы и недосыпы, и тд и тд,,,,
И мой совет! Осознанность в питании, всё-таки в приоритете! Хорош как говориться самому себе пиз.. ть,,, это ваше тело, ваш дом, и вообще душа в нем живет!
Как считаете друзья? Прав ли я? Хоть отчасти и по честному?😉