Эпидемия кофе захлестнула в последнее время - кофе утром, кофе на работе, кофе вечером…
Мы с мужем отказались от кофе от слова совсем.
Результат за 2 месяца - восстановились фазы сна, сон стал более глубоким, я легче высыпаюсь, стала более спокойной и сосредоточеной.
Почему? Кофе яд, вред?
Эта тема вызвала бурю эмоций и рассуждений от кофеманов в Инстаграм.
Кто-то не захотел даже думать почему и не вникать в доводы, а кто-то быстро среагировал и сократил количество кофеина в день. Вторую категорию я очень уважаю. Она 💯 моя, это те кто готов менять привычки, а именно привычки формируют сознание и судьбу.
Полный свой разбор могу опубликовать чуть позже, если у вас возникнет интерес и здоровый резонанс.
Пока основные пункты
⤵️
🍀У 50% населения кофеин низко метаболизируется, это исследования по нутригенетике. Соответственно дозировка КОФЕИНОСОДЕРЖАЩИХ напитков не более 90 мг ( кружка кофе, или чёрного чая, или зелёного).
🍀Хорошо все в меру- это всегда и во всем.
🍀Кофе отключает рецепторы, которые отвечают за усталость и мы как бы берём у организма в займы
🍀Для женщин кофеин истощает функцию надпочечников, которые после наступления менопаузы берут на себя функцию по выработке эстрогенов, а это поддержка красоты и молодости в более зрелом возрасте начинается уже сейчас.
И помните, кофейный бизнес - очень выгодный и он запускает цепочку действий в организме .
При обезвоживании человека начинают липнуть громадное количество болячек - это основные потребители фармкомпаний. Это замкнутый круг получает, который мы можем разорвать сами - своими ежедневными действиями.
- Как думаете, чем можно заменить кофе и чай? Кто уже прошёл этот путь?
