Тестостерон - это мужской гормон, который отвечает за синтез белка. Благодаря нему происходит рост мышечной массы, регулируется уровень сексуальной активности, растут волосы на лице и теле, а так же (что немаловажно) дает уверенность мужчине.
Для женщин тестостерон нужен для нормальной работы сексуальной функции и здоровья костей.
В возрасте от 18 до 25 лет мужчины вообще не испытывают проблем с уровнем тестостерона в организме. После 25 лет уже могут начаться проблемы.
На то есть множество причин, которые могут к этому привести :
- малоподвижный образ жизни;
- стресс;
- сахарный диабет;
- прием гормональных препаратов или антидепрессантов;
- диета с низким содержанием жиров.
Я бы лично выделил главной причиной СТРЕСС. Сколько раз уже лично убеждался в этом. Стоит ограничиться от стресса в жизни, как все приходит в норму.
Но не все в жизни бывает идеально. Если уровень гормона упал, то надо срочно помогать организму.
Что именно мне помогло быстро и эффективно поднять уровень гормона?
1. Цинк
Помогает не только в повышении уровня тестостерона, а так же препятствует выпадению волос. Очень значимый для здоровья микроэлемент.
2. Трибулус
В таблетированной форме самый оптимальный. Можно найти в форме чистого порошка, но пить его невозможно, привкус очень гадостный.
3. Йохимбин
Продается в форме таблеток, можно найти в виде чая. Плюсом дает эффект жиросжигания.
Все эти добавки я беру в магазине спортивного питания.
Если ко всему этому добавить тяжелые тренировки в тренажерном зале, то тестостерон взлетит до максимального уровня.
Нельзя забывать про качественный сон и отдых, правильное питание. Все это в совокупности поможет поправить здоровье и улучшить качество жизни.
Я использовал это в комплексе и добавил тяжелые физические нагрузки. По ощущениям, могу сказать точно, это очень сильно помогло мне поднять уровень гормона.
Если решите использовать добавки для поднятия тестостерона, необходимо сначала проконсультироваться с врачом на возможные противопоказания.
Что думаете по данному поводу? Пишите в комментариях 👇
Спасибо, что дочитали до конца!
Подписывайтесь на мою страницу Яндекс Дзен, чтобы не пропустить новые статьи.
Если информация была полезна, ставьте 👍
#мужчина #здоровье #гормоны #витамины #фитнес