Принцип библиотерапии, или лечения словом - психокоррекции состояния здоровья человека применялся, по сути, с глубокой древности.
Например, в 13 веке в больницах Каира рекомендовалось чтение Корана как часть лечебного процесса. Но и задолго до этого – во времена фараона Рамзеса II на фронтоне его библиотеки было написано: «Аптека для души». В Средние века также существовала практика душеполезного чтения для больных – как с психическими, так и с физическими недугами. В России целые поколения врачей развивали технику лечения чтением: от И.Е. Дядьковского в 19 веке до М. Бехтерева и Н.Рубакина в 20.
При этом методики могут использоваться разные
- Развлечение. Книга призвана отвлечь человека от тяжелых мыслей. Многим больным рекомендуется легкое чтение юмористической, комедийной направленности, пародии, фарсы и т.п.
- Эскапизм. Еще один способ отвлечься: читать о мире, столь далеком от реальности, что человек поневоле перестает думать о том, что угнетает его дух. Подойдет фентези, фантастика, сказки, романтические приключения или остросюжетные боевики, исторические романы.
- Сопереживание. При некоторых видах психологических травм человеку требуется пережить заново травмирующее событие, в другом ключе проработать и передумать прошлое. Поэтому подбираются книги с подходящим сюжетом, чтобы через сопереживание героям страдающий человек мог справиться со своими проблемами.
- Шок. Иногда справиться с какими-либо страхами или психологическим ступором легче, если прочитать что-то пугающее, вызывающее дрожь. Пережить ужас вместе с героями книги – и таким образом избавиться от собственных повседневных страхов, настойчивых негативных мыслей и чувства тревожности.
Современная нейропсихология утверждает, что всякий воображаемый опыт наш мозг принимает как собственный. То есть все истории, которые мы прочитываем или видим на экране, для нашего мозга – такая же реальность, как мир вокруг.
Вот почему сопереживание и эмпатия так сильны при чтении книг.
Сегодня мы не будем давать вам подборки и списки «лекарственных книг». Вполне достаточно посоветовать одну.
Зато эта книга – настоящий библиолечебник, на все случаи жизни.
Авторы: британские библиотерапевты Элла Берту и Сюзан Элдеркин.
«Книга как лекарство. Скорая литературная помощь от А до Я»
16+
Издательство «Синдбад» выпустило этот уникальный «библиолечебник» в 2018 году. С тех пор читатели очень высоко оценили эту книгу. В ней около 500 страниц, и в ней масса «рецептов»: при каких заболеваниях что именно читать.
И все очень конкретно: что читать, когда нет времени читать (мы тоже знаем ответ на этот вопрос и не раз писали об этом!), что читать от бессонницы, в кризис среднего или старшего возраста, от несчастной любви или ревности, при обидах, перед рождением ребенка, после свадьбы, в различные переломные моменты жизни. Есть даже любопытный рецепт для тех, кто храпит!
Чтобы дать такие подробные, исчерпывающие рецепты, авторы перелопатили всю 2000-летнуюю историю мировой литературы, и отыскали в ней подходящие средства для всего, самые разнообразные.
Авторы не поленились проделать гигантскую работу, и были чрезвычайно добросовестны. Поэтому их рецепты предлагают действительно лучшие шедевры – как всем известные, так и редкие экзотические.
Такой справочник очень полезно иметь в доме – наряду с бабушкиным травником и домашней поваренной книгой. Особенно тем, кто любит читать. Есть библиолечебник и для детей - тех же авторов.
#библиотерапия #книга как лекарство