Представим ситуацию - у человека проблемы с лишним весом, что первое ему приходит в голову? Он теряет время в поисках какой-либо диеты, которая чудесным образом сможет изменить его, сформированную за годы, проблему за несколько дней, либо же недель.
Основная проблема любой диеты - это то, что она даёт временный эффект, который быстро сходит на нет, когда человек возвращается к прежней манере поведения.
Если бы диета была рабочая - она была бы одна и всем известна.
Некоторые диеты подразумевают в себе - голодание, но голодать во время диеты - запрещено! Когда тело испытывает голод, оно переходит в режим экономии энергии и начинает сжигать внутренние ресурсы, НО НЕ ЖИР.
В первую очередь, тело сожжёт мышечный гликоген, после, при отсутствии сильнейшего повода сохранить мышечную массу - будет сжигать её и только в последнюю очередь примется за жировые запасы, но до этого момента вы уже 100 раз прекратите эти мучения и откатите.
Диета - это бесполезная трата времени.
Если включить логику, то можно понять, что раз диета - временный эффект, то нужно создать такие условия, которые будут поддерживать ваш результат. Вам необходим такой вид активности, который будет вам наиболее приятен, ведь в комфортных условиях вы сможете находится долгий срок.
Начав заниматься любимым видом активности и скорректировав питание - вы добьётесь успеха уже очень скоро!