ПРОСЫПАЕШЬСЯ УЖЕ УСТАВШЕЙ?
Всё привет: ты истощена и эмоционально выгорела…
А муж говорит что ты отдыхаешь в декрете или работая дома...
Ага 24/7 непрерывной работы…
Почему так происходит?:
👁️не выстроены личные границы
👁️нет отдыха
👁️не умеешь просить помощи и делегировать дела
👁️нет заботы о себе любимой
Есть несколько причин эмоционального выгорания:
- несколько детей (у каждого ребенка свои запросы)
- у детей маленькая разница в возрасте (схожие интересы, но смешанные чувства, адаптация и ревность)
- болезни
- стресс на фоне чего-то (нет денег, конфликты с мужем и с родственниками...)
- работа (особенно в декрете). Вроде это и отдушина, но это работа, от которой может быть и стресс и усталость, и нужно правильно распределить время, чтобы всё успеть
- травмы детства ( тяжелые отношения с родителями, авторитарное воспитание, детские паттерны поведения, запрет на слезы, на эмоции и т.д)
⛔ В результате ты срываешся без причины, кричишь на ребёнка, вечно всем не довольна и т.д...🧐
На гипнотерапии можно убрать травмы детства, состояние усталости, состояние тяжести и все блоки, которые мешают жить счастливо.
🔸🔸🔸🔸
💗 А пока расскажи сколько нашла у себя причин для выгорания?
Как с ними борешься?