В сложные времена старались избавляться от паникеров. Но главный паникер живет внутри нас.
Парадокс эмоциональности
"Во всем должна быть мера".
- Человек без эмоций - уродливое явление.
- Как и человек паникующий. Паника - это неконтролируемая тревожность, чрезмерная эмоциональность.
Паникуя, мы делаем то, о чем позже сожалеем. Паникуя, мы вредим сами себе.
"Истина посередине".
На этом закончим с цитатами и перейдем к сути.
"Хочу все знать"
- Был в моем детстве киножурнал с таким названием. Его показывали в кинотеатрах перед "художественным фильмом" . Он начинался с того, что мальчишка раскалывал "твердый орешек знания".
- Но есть другая мысль из детской, опять же, песенки: "Совершенно невозможно все на свете знать".
Закончить с цитатами не получилось. Давайте хотя бы их осмыслим.
Проблема выбора
Родившиеся в СССР знают, что такое "достать".
Это когда нет ничего, а нужно хоть что-то.
Теперь ситуация противоположная.
Все есть, но непонятно, как выбрать. Или даже понять, нужен ли этот товар вообще.
"Истина посередине" :-)
Проблемой является как недостаток, так и избыток.
Но настоящая причина зарыта глубже.
Причина в стремлении к полной определенности. А ее-то в этом мире и нет. От слова "совсем тю-тю".
"А какие гарантии?"
Любимое требование глупцов (которые и паникуют больше других - но об этом чуть позже).
- "А какие вы предоставляете гарантии?"
Под "гарантиями" глупый человек понимает полную, абсолютную определенность будущего. Ну не ду...к ли он, скажите?!
"Очень трудно сделать точный прогноз, особенно о будущем." Нильс Бор
Все-таки не удалось остановиться с цитатами.
Корень тревожности
Корень тревожности и паникерства - в стремлении к полной определенности.
Ну как еще объяснить человеку, на каких примерах, что будущее полностью непредсказуемо?..
"Как говорит шеф, если человек глуп, то это надолго" "Бриллиантовая рука"
"Глупость" - это непонимание того, что сколько информации не собери - будущее от этого ни на йоту не станет определеннее! Но станет тревожнее.
- Во время сильных внешних событий, вроде того, которое происходит сейчас, тревожность легко перерастает в панику.
- И тревожный человек становится паникером.
- И начинает вредить сам себе, принимая неразумные решения, о которых потом будет жалеть, кусая ногти и вырывая волосы на не очень публичном месте.
"Убить Билла". Вырвать корень тревожности и паникерства
Следовало написать "Убить дракона", но у меня другая информация про драконов и я не хочу им вредить. Поэтому, пусть будет "Билла", торговая компания, которая уходит из России и превращается в "Ленту".
А вы подумали про кинофильм? :-)
Стремление собрать "как можно больше" информации в попытке уменьшить неопределенность - та самая "змея, кусающая свой собственный хвост".
- Подумайте, как "еще больше информации" может вам помочь?
- Как вы будете оценивать, анализировать ее?
- Точнее ли станут ваши прогнозы будущего?
Предположим, надежность кусочка информации, который вы добыли в антырнете, составляет 0,9. Это невероятно много! Ну да пусть.
Следующий кусок, имеющий ту же, невероятно высокую вероятность правдивости, даст вместе с первым уже 0,9 х 0,9 = 0,81. То есть меньше.
А если "кусков информации" будет, скажем, 10? Умножаем, получаем пренебрежимо мало!
Формула паники. "Стремись получить как можно больше информации!"
- "Что же теперь вообще антырнет не читать?!",- спросите вы?
Профессор Преображенский именно это и советовал.
Но мой совет другой.
Не стремитесь увеличивать количество информации бездумно.
В магазинах широта ассортимента затрудняет рациональный выбор. Тем более, что "выбирать" приходится между практически одинаковыми (в одной ценовой категории) товарами. Это иллюзия выбора, главный результат которого - взвинченные нервы.
В жизни формула: "Чем больше информации - тем яснее ситуация" - иллюзия. Следствие которой - повышенная тревожность, доходящая до паники в ситуациях "Все бежим, все пропало!!!"
От стремление к определенности вы так просто не избавитесь. Для этого требуется серьезная и долгая работа с тем, кто понимает, как с этим разбираться.
Но вполне можете уменьшить свою тревожность, резко уменьшить градус паникерских настроений, сократив количество и ассортимент потребляемой информации.
Да отключите вы хотя бы эту ленту Дзен!
"Почему не сказать проще?"
Почему бы вместо этих длинных рассуждений и бесконечных цитат не сказать просто:
- "Для уменьшения тревожности сократите объем поступающей информации"?
Потому, что я знаю, как работает человеческая психика.
Видите?
Сказал просто.
Ну и как, помогло? :-)
-----------------------------------------------------------------------------------
Приглашаю вас во вновь созданную группу ВК, где я выкладываю практически полезные материалы.
-------------------------------------------------------------------------------------