По типу реагирования на стресс людей можно разделить на 3 категории:
🔹Бей - активные агрессивные действия, реакция в большинстве характерна для мужчин
🔹Беги - не могут сидеть на месте, им надо что-то делать (обновлять новости, снимать деньги с карточки, поднимать кипиш в масштабе семьи)
🔹Замри - реакция, чаще характерная для женщин. Ступор с поверхностным дыханием. Делать вид что ничего не произошло, я в домике.
Все реакции имеют место быть, нашим предкам они помогали выживать в древние времена, помогут и нам в новые.
Важно: Постарайтесь "отработать" свою реакцию максимально экологично - бегать на беговой дорожке, бить в боксёрскую грушу, тихонько сидеть на кухне в компании вкусных высокоуглеводных булочек.
Когда острый период кризиса закончится наша жизнь уже не будет прежней. Но жизнь продолжается. Дети будут ходить в школу, пекари будут печь хлеб, в преддверии 8 марта мужчины подарят цветы на работе.
Моя реакция - замри. Я выбираю минимально смотреть новости, выбирать шляпку на весну и думать что приготовить на ужин. От моей истерии пользы не будет. Легче, к сожалению, тоже. Поэтому заботьтесь о себе, чтобы суметь позаботиться о других