Триггерная точка — участок повышенной чувствительности в зоне локального мышечного уплотнения. Она участвует в мышечно-тонических и вегетативных реакциях.
Для триггера характерна резкая болезненность при нажатии: боль отдаёт в другие части тела. Если ещё проще — это маленькая точка в мышце, как плотный шарик или тяж в мышечной ткани.
Пример из фитнес зала: девушка пытается накачать ягодичные мышцы, приседает со штангой, бегает, делает выпады... По итогу у неё ничего не получается, но прибавляется боль в пояснице и коленях. Так как триггер в большой ягодичной мышце «выключает» из работы эту важную мышцу, которая является крупной постуральной мышцой. Во время упражнений в зале излишняя нагрузка ложится на другие мышечные группы, перегружая мышцы и суставной аппарат этих мышц.
Но не всё так печально: триггерные точки можно вылечить. Эффективный метод лечения – это лечебный массаж (https://instagram.com/massagebyponomareff?utm_medium=copy_link). За 3-4 процедуры вы почувствуете облегчение. Перед приемом нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Если вы хотите убрать болевые ощущения в триггерных точках и почувствовать легкость, попробуйте леченый массаж. Записывайтесь по номеру телефона +79167358638 или через мой Instagram(https://instagram.com/massagebyponomareff?utm_medium=copy_link).
#боль в спине #массаж #спорт и здоровье #напряжение